【金贝供卵试管婴儿医院】跟肚子里的宝宝说话，尽量保持心情的愉快

#供卵试管婴儿医院#【试管中心10+年经验,养囊技术成熟,成功率高口碑好Q/V:】另外就是睡前半小时坚决不喝水，睡前两小时就开始减少喝水的量，这样做可以尽量减少起夜次数。针对胎动，我的解决办法是在宝宝胎动频繁的时候跟ta说说话，给ta放点音乐，让ta尽快安静下来，以便妈妈进入睡眠。宝宝特别喜欢听舒缓的轻音乐呢，一听就安静了，活泼动感的音乐不太适合ta，一听就动的更厉害。

针对胃酸，我的解决办法是：
1、拒绝引起胃肠不适的食物和饮料，包括：碳酸饮料，酒，咖啡因，巧克力，酸性食物，薄荷类食品，辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。
2、一顿不吃太多，少吃多餐，放慢吃饭的速度，细嚼慢咽，这样能有助于肠胃的消化，也能更好的吸收食物的营养。
3、在睡觉前不吃东西，这样才有足够的时间来消化食物。
相信很多准麻麻到了孕晚期，也跟我一样睡不好。今夏晚上没睡好，白天就一定要补个觉，要么早上多睡一会，要么中午睡一觉。这样有了睡眠的补充，精神也好一点。

【孕晚心情】孕晚期如果睡眠不好，心情自然也跟着不好。对于晚上睡不好，今夏就顺其自然，反正在家休假了，不行就白天再补觉。睡不着的时候，今夏就跟宝爸聊天，还跟肚子里的宝宝说话，尽量保持心情的愉快。
【经验总结】孕期的睡眠真的很重要，只有妈妈睡眠规律，宝宝才能健康成长。虽然孕晚期会有尿频、胃酸、耻骨疼、腰酸背痛等等各种各样的睡眠问题，但孕妈妈还是要放松心情，尽量多休息，才能又充足的精力去迎接宝贝的到来。#供卵试管婴儿医院#