抑郁症怎么治疗好

抑郁症怎么治疗好?抑郁症给患者自己、家庭和社会都会造成很大的影响，所以只有及时有效治疗抑郁症才能减轻患者、家庭和社会的负担，下面大家就和有喜网一起来了解一下抑郁症的治疗方法吧。

怎么预防抑郁症

1、塑造强大的心里素质

心理素质强大的人群能更好的应对和解决生活中遇到的负面情绪和事情，不会让这些负面的东西给自己造成太大的伤害，所以请大家意识到塑造良好心理素质的重要性。

2、学会倾诉和发泄不良情绪

大家不要把自己大脑和内心当作垃圾桶，什么东西都往里鹏，而是要学会倾诉和发泄，把不良情绪解决掉，把自己觉得珍贵和幸福的东西留下。

3、培养兴趣爱好

兴趣爱好能让人更快乐，也能让人在觉得难过的时候得到安慰，所以大家可以培养一个兴趣爱好。

小贴士:现在生活着抑郁症的发病率在不断升高，不管是否患了抑郁症，都需要主动对抑郁症进行详细正确的认识了解，这样才能帮助别人也帮助自己。如果生活中遇到了抑郁症患者，也不要特别对待他们，让他们能在一个良好的环境中和抑郁症做斗争。

希望通过有喜网以上内容中关“抑郁症患者能结婚吗”的分析介绍能帮助大家对抑郁症患者有一个正确的认识，然后在生活中以正确的态度去面对抑郁症，也更好的和抑郁症患者相处，甚至在他们需要的时候伸出援助之手。

产后抑郁症的治疗方法

对于各位女性来说，生活中如果出现了产后抑郁症的症状，那么一定要重视起来，可去当地的三甲医院挂精神科或心理科的号，咨询专业的医师，及时进行心理疏导和治疗。目前产后抑郁症的治疗大多采取以心理治疗为主，必要时辅以药物治疗的综合治疗方式。

心理治疗主要针对是轻度或中度产后抑郁症，重点是发挥妈妈自身的调节能力和新爸爸的作用，具体做法如下。

1提高认识：让女性认识到到妊娠、分娩、产褥是妇女正常的生理过程；

2加强沟通：鼓励女性多拜访朋友、阅读、与家人沟通等方式加强与外界的联系，缓解情绪，不要总把自己“装在套子里”；

3关心和支持：做丈夫的有责任给予关心和生活上的帮助，减少精神刺激，男性应积极主动地参与妻子在分娩前后的生活，并给予持续的关心和支持，不要不管不顾和不耐烦，家人的耐心是妈妈保持坚强和良好心态的重要因素；

4和谐的家庭环境：构建和谐、温暖的家庭环境，对妻子分娩所承担的痛苦给予必要的关怀和补尝。

心理治疗是十分重要的，因为产后抑郁症主要就是心理上的问题，除以上家人能做的之外，心理医生的心理疏导也十分重要，即需要医生和家人的配合治疗。

人的精神健康还受到营养的影响，食物中所含的维生素和氨基酸对其有着重要的作用，如果缺乏某种单一营养物质也能引起抑郁症。

研究人员发现，缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，导致忧郁情绪，那么产后抑郁吃什么？

1深海鱼：哈佛大学的研究指出海鱼中的Omega-3脂肪酸能增加血清素的分泌量，从而治疗忧郁，其它的食物还有香蕉、葡萄柚等；菠菜是富含叶酸的食物，患者可以多吃；

2全麦面包：碳水化合物可以帮助血清素增加，麻省理工学院的研究人员将其称为“抗忧郁剂”；

3樱桃：樱桃被西方医生称为自然的阿斯匹林，因为樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐；

4补钙：钙的最佳来源是牛奶、酸奶和奶酪，低脂或脱脂牛奶含有最多的钙；

5鸡肉：鸡肉富含硒，可以调节心情。

需要提醒的是，产后抑郁症的的调理需要慢慢的来，不是一朝一夕的事。此外，患者还可以进行适当的锻炼，多听听音乐，这些对治疗缓解产后抑郁症都有着不错的效果。

在患有中重度的产后抑郁症或者在之前的心理治疗无效的情况下，医生会使用抗抑郁的药物来辅助心理治疗，常用的药物如下。

抗抑郁药物可有效治疗产后抑郁症

西药：丙咪嗪、甲丙咪嗪、阿米替林、多虑平、氟西汀、帕罗西汀、舍曲林等，抗抑郁药需要结合自身病情选择合适的药物，剂量需要专业的医生进行调整；

中药：养血舒肝汤，一般15天为一疗程。

处方组成：当归10g，郁金12g，白芍12g，绿萼梅8g，淮小麦30g，枸杞子15g，陈皮6g，麦冬10g，合欢皮15g。

药方加减变化

1中气不足，少气懒言，面色萎黄者加黄芪、党参；

2忧郁伤神，彻夜少寐，焦虑不安者加龙齿粉、珍珠母；

3心火旺盛，口苦溲赤者加竹叶、黄连；

4痰浊内盛，嗜睡倦怠，反应迟钝者加石菖蒲、甘松；

5阳气不足，畏寒肢冷者加肉桂、仙灵；

6脾胃虚弱，大便溏软者加炒白术、焦神曲；

7精血不足肠失滋润，大便秘结者加生首乌、火麻仁。

通过许多患者的产后抑郁症经历可以发现，产后抑郁症的发生时间一般在女性分娩后的两周内，这段时间要重点关注，如果有相关症状，需要及时就医诊断治疗。

怎样才能彻底治疗产后抑郁症

对许多产后抑郁症来说，一个常见的问题是产后抑郁症是否可以完全治愈？抑郁症它并非是什么疑难杂症。这就像一场正常的感冒，只要您接受合理有效的治疗，它就会被治愈。如果治疗不的不科学，不仅难以治愈，而且还会带来更严重的问题。因此，在治疗过程中我们需要合理有效的方法，以下小编整理了几点关于是治疗抑郁症方法，希望抑郁症的朋友们早起康复！

1.太阳疗法：季节性变化时发生季节性抑郁症，产后可能是由于季节变化，表现出一种情绪冲突，然后发展成抑郁症，其症状主要表现为心情低落，精神萎靡不正，工作效率低下。降低时，症状通常较轻，通常在阳光照射时逐渐消失。

2.运动疗法：运动是治疗抑郁症的有效方法，因为运动不仅可以放松产后，还可以加强产后的身体素质，特别是有氧运动，有助于消除轻微的抑郁症。

3.营养疗法：人们的心理健康与食物的营养是分不开的。健康的人通常有很强的精神。如果身体缺乏某些物质，可能会有潜在的危机。可疑的人会缺少某些人。营养素导致抑郁症，所以专家建议吃富含维生素B的食物。

4.心理治疗：俗话说，心脏病仍然需要心脏医学，心理问题依赖心理咨询。对于无法解决问题的产后要开悟，消除产后复发的隐患，不仅可以治疗抑郁症，还可以降低复发风险。