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拉玛泽呼吸法是一种分娩前的锻炼方法，用于分娩过程可有效缓解疼痛。

拉玛泽呼吸法也被称为心理预防式的分娩准备法。这种分娩方法，从怀孕7个月开始一直到分娩，对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧训练的学习过程。拉玛泽生产呼吸法可以有效地让产妇在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，适度放松肌肉，能够充满信心在产痛和分娩过程中保持镇定，达到加快产程并让婴儿顺利出生的目的。

1.保障母体及胎儿健康。

2.增进夫妻感情。

3.减少药物的使用，将生产的疼痛降低至人体可以忍受的程度。

4.夫妻一起度过怀孕及分娩过程，培养默契，增加亲密感;

5.减少对分娩的陌生及恐惧，能有信心迎接分娩;

6.分娩时，利用呼吸技巧，主动控制宫缩而引起的产痛，及其他不定状况，能维持镇定和保持体力。

12广州合法代孕大约多少钱_广州专业代孕多少钱_孕期缺它，会影响胎儿脑发育，导致出生后患呆小症，快补！

它就是碘！

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碘有多重要，你可能还不知道。

它是合成甲状腺素的主要原料，也是胎宝宝神经系统以及脑发育的必要原料。

如果准妈妈缺碘，会影响体内的甲状腺激素合成，造成胎儿大脑在发育时主管语言、听觉和智力的

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如何搞定产后脱发？产后出现脱发是怎么造成的？产后脱发该怎么办？有不少妈妈遇到产后脱发的情况，会担心掉成秃顶啊，其实完全不会，这只是暂时的，营养正常的妈妈在产后一年就能完全恢复。

妈妈们产后出现头发异常脱落的现象，医学上称为"分娩性脱发"，通常在产后2-6个月内出现，大约35%-45%的妈妈会遇到这种情况，那么为什么会出现这种情况呢？

1、雌激素供给不足

妈妈在孕期时，身体分泌了很多雌性激素，产后雌性激素回到正常水平。这些雌性激素在妈妈孕期时让头发持续散发光芒，但头发也是有固定的生长周期的，所以超长待机后，头发就开始批量退休啦。

2、新妈鸭梨山大

宝宝呱呱落地时，爸爸妈妈们就开启了人生的新纪元。新的角色需要时间适应，刚开始难免笨手笨脚心情烦闷，巨大的压力也会在妈妈的身体上体现，极端一点甚至会一夜白头什么的。

3、产后营养失衡卸货后的妈妈自然虚弱，需要均衡饮食，补充营养。这时过度胡吃海塞和过早的减肥节食都是不合适的，这么刺激的环境，头发君怎么能好好成长呢!

4、头发护理不当

许多妈妈遵从老人的告诫，坐月子忍耐着不洗头，小白今天就要破谣言了~新妈坐月子不可不洗头!头皮过多的油脂会让发根非常脆弱，很容易掉

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便秘是许多女性怀孕后都会遇到的问题，许多没经验的人都不知道吃什么来改善。下面要给大家分享的内容是：“孕妇便秘吃什么最好 可以试试这些小妙招”，一起来看下吧!

首先来看下孕妇便秘吃什么最好;

西红柿

尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以为孕妇防止便秘。

梨

去火功效被大家所公认，把梨切片放入烧开的沸水中，稍微放点盐，沸腾后捞出来，将梨子和汤都喝下去，具有降火、清热、解毒的功能，防止便秘。

奇异果

奇异果不仅含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、钾、镁，以及其他水果中少见的叶酸、β-胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇等对孕妇和胎儿有益的营养成分，而且富含能促进肠道蠕动的膳食纤维。

苹果

苹果中含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。

火龙果

含有丰富的矿物质：钙、磷、铁、

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对于打算要宝宝的夫妻而言，想要一个健康聪明的宝宝，一些孕前准备是必不可少的。孕育小生命是一个漫长艰辛的过程，如何才能快速怀孕也是未孕妈妈必要了解的备孕知识。那么我们来看一下，关于快速怀孕的五个

如何才能快速怀孕呢?下面列举如何才能快速怀孕的5个诀窍，和大家分享一下，希望能助你梦孕成真!

1、注意饮食，自然孕育

男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧。

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2、计算排卵期

快速怀孕的最大秘密就是知道你什么时候排卵。由于大多数女性每个月经周期只排出1个卵子，所以其实每个周期你只有几天的时间可能受孕。了解你的排卵期，提高怀孕几率。

3、选择最佳性交时间

一旦你知道自己什么时候排卵，你就能把性生活安排在你的最佳受孕期，也就是从排卵前3天一直到排卵日这段时间。专家建议在排卵期间，最好1—2天同房一次。男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨尤其活跃，而且清晨是夫妻双方精力最充沛的时候，所以更容易受孕。<

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　　不孕不育的人越来越多，儿导致男性不育的原因有很多，那么我们该怎么治疗呢?本文我们就一起来看看男性该如何治疗不育。

　　男性不育的发病原因复杂，很多疾病或因素均可导致男性不育。根据精液检查的结果，可分类为无精子症、重

　　1.夫妇婚后同居3年以上(亦有学者认为2年以上)，未用避孕措施而未能怀孕。

　　2.内分泌疾病和染色体异常所致的先天性疾病，表现为性成熟障碍，男性化不足、乳房增生、睾丸萎缩、小阴茎、性欲低下、早泄和阳萎等。

　　3.睾丸先天性异常：无睾丸、隐睾和睾丸发育不全等。

　　4.精索静脉曲张：阴囊坠胀痛，阴囊内可触及成团的曲张静脉，valsalva试验( )。

　　5.生殖管道感染。

　　6.性功能障碍。

　　诊断依据

　　1.病史：过去疾病史、损伤及手术史、性生活和婚姻史、

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　　孕妇在怀孕期间要做检查，来确保孕妇的身体健康和胎儿的发育健康。比如胎儿的发育情况，胎儿的大小，四肢发育等。都会通过孕妇怀孕的双顶径来判断，孕期不同，双顶径也会不同。那么，11周双顶径15mm偏小吗？

　　怀孕11周双顶径15mm不偏小，属于

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　　11周的胎儿才刚刚成型，身体和头部的长度基本是一样。所以，孕妇不用太过于担心胎儿

　　平时注意休息，不要过度劳累，暂时先不要有性生活。因为如果刺激到孕妇的宫缩，可能会导致胎儿流产。在这个阶段早期的妊娠反应可能开始慢慢出现，要注意饮食清淡，如果孕吐严重，需要及时进行治疗。并且，在怀孕初期，还是要吃叶酸的，避免胎儿发育畸形。

　　在怀孕之后，女性对于自己每天的饮食搭配，是要科学搭配，避免吃寒凉的东西，还会注意蛋白质，维生素的全面补充

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　　如今大的家厨房中都会放着一包鸡精或是味精，无论是炒菜还是做凉拌菜，都会放一点点，立刻就可以起到增鲜调味的作用。但是很多人都说鸡精味精是化学合成的，吃多了对身体不好，那么孕妇可以吃鸡精味精吗？

　　孕妇不建议吃鸡精和味精这一类添加剂，应该尽量以清淡饮食为主，多吃天然的食物。因为鸡精是一种复合调味品，它的基本成分是在含有40%的味精基础上，

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　　怀孕后如果大量的吃味精和鸡精，里边的某些成分可能会影响孕妇自身以及宝宝的微量元素的吸收，会对自己和宝宝的健康有一定的不良影响。虽然鸡精是很多菜肴、汤的增鲜品，但也不可过多的食用，因为鸡精中本身就含有一定的盐，过多摄取对身体是有影响的，特别是孕妇。

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生完孩子后，宝妈们的身体都非常虚弱，所以在饮食上面也需要注意。那么生完孩子后三天吃什么比较好？一起来看看吧。

宝宝的降生，可谓是关乎了整个家庭的喜怒哀乐，

这时候孩子很可能成为了全家人的焦点。但是不要忘记，

刚刚生产完的宝妈，也同样重要，尤其是产后三天的饮食。

刚刚生产完的饮食调理，不光对宝妈身体的恢复有很大的帮助，还影响了宝妈的产后心态，以及宝宝的母乳质量。

一、顺产妈妈该怎么吃？

女性顺产过后，一般来说经过三小时，确保妈妈没有不适的感觉就可以开始进食了，毕竟整个生产过程消耗了宝妈太多的体力。

生产过后的第一餐可以吃一些半流质食物，例如红糖水或者蔬菜汤，有助于产后利尿、补充体液的功能。宝妈在第二天可以吃一些软烂、易消化的食物，例如面条、米粥、馄饨等等。也可以吃一些水果，例如苹果、橙子、柚子等等。

不过要注意不能贪凉，尤其水果可以选择放置室温再吃。顺产妈妈在第三天的时候，已经可以恢复正常饮食了。这时候妈妈们的肠胃功能已经调理得差不多了，能吃的东西就更多了。不过食物切记清淡少盐、易消化，还要记住少食多餐，可以在正餐之间添加一些水果和点心等等。

二、剖腹产妈妈该怎么吃？

相比于顺产，剖腹产妈妈要注意的事情就多了。在剖腹产后的六个小时内，宝妈要保持去枕平躺的姿势，来帮助恢复身体机能。当然，这个时候是不可以进食的。

六个小时过后，宝妈首先要吃一些帮助排气的食物，例如萝卜汤。排完气之后可 广州做代孕那里钱多 广州有乙肝可以代孕吗 广州代孕产子中心 广州最便宜的代孕 广州代孕可以接受吗 广州去找代孕多吗 广州国际代孕中心微博 广州现在在可以代孕吗 广州做代孕的过程 广州代孕的成功率多高