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生过宝宝后,总是健忘,记忆力明显下降,怎么回事?

有什么方法可以提高记忆力?

产后健忘,民间俗称的“一孕傻三年”,意思是当女性

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怀孕后,记忆力会有衰退的迹象,常常会丢三落四,而且有研究发现当女性怀孕后的确有可能出现记忆力衰退和认知能力下降等问题,通常我们称为“孕傻”或“婴儿脑”状态。

其实,孕产妇记忆力下降可能与怀孕前后女性体内激素变化、睡眠质量下降可能与怀孕后女性体内激素变化、睡眠质量下降及注意力分散等诸多因素有关,并不能简单地归责于脑力、智力下降所致。

产前产后女性体内雌激素、孕激素等变化很多,这种变化可能导致女性情绪相对低落,严重的会有抑郁表现,对周围事物扥反应减缓,但当激素水平趋向正常时,该现象会逐渐消失。

另外生活的重心由事业转向宝宝,诸多的不适应,以及长期疲劳、紧张而致健忘。

预防措施及改善

方法:

1、释放压力,保持愉悦心情,注意休息,尽量做一些小睡,足够的

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怀孕期间准妈妈的皮肤大部分都会变得很粗糙,这个时候很多妈妈为了宝宝健康又不敢化妆所以瞬间就感觉老了好多岁,其实孕期护肤同样重要,只要科学护肤对宝宝的影响就会微乎其微,孕期如何科学护肤呢?怀孕前护肤需注意什么爱美是女人的天性,就算是怀孕之后女性也要精心地收拾好自己,给自己和周围的人带来好心情。但有相关的爱美常识女性却要提前了解,以帮助度过一个

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健康的怀孕期。怀孕前一个月女性就要停用维甲酸含量较高的护肤产品,因为这种元素会导致发育中的胚胎出现缺陷,不利于胎儿的健康。尤其是一些含有美白成分的护肤产品,最好是不要使用。怀孕美丑的原因有些女性怀孕之后越来越漂亮,相反有些女性怀孕之后又老又丑,遇上这种情况准妈咪们心情都差了一大截。这是因为怀孕之后女性受孕激素的影响,皮肤分泌油脂变化所导致。等孩子生下来之后,变丑的皮肤还会变回去的。油性皮肤的女性会比较好,怀孕之后比较漂亮,干性和中性皮肤的女性怀孕之后就会出现脱皮、角质、干燥、毛孔阻塞等现象。要注意保障睡眠,多吃水果蔬菜,适当运动可以得到较好的改善。皮肤粗糙、粉刺、暗疮怎么办怀孕之后也需要美丽心情,脸上长满了疙瘩心情自然好不到哪儿去。怀孕期内皮肤粗糙、粉刺、暗疮怎么办?应该减少使用碱性清洁品,每天保持毛孔通畅,用一些温和无刺激的护肤品,不要随意更换所谓的去痘

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