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　　怀孕本来就是开心的事情，可是怀孕以后，孕妇会因为孕吐而烦恼，虽然，孕吐是属于怀孕期间的正常反应之一，特别是早期的时候孕吐会比较严重一些。折磨孕妇最厉害的一种反应就是孕吐了。那么，孕吐哪些方法可以缓解呢？

　　在怀孕初期的时候，孕妇妈妈在出现孕吐情况的时候，在此期间，孕妇经常可以喝新鲜果汁或蔬菜汁，因为怀孕后身体消化系统会慢慢发生变化，而酸甜汁可以帮助孕妇促进食欲，也有助于孕妇消除恶心和呕吐症状。

　　怀孕后，女性自然应该比平时要更加小心，特别是在孕早期，最容易发生流产。但小心并不意味着过于谨慎，适当的运动比孕妇长期坐着更有益。运动可以调节情绪，锻炼，保持活力，减少孕吐的不适，孕妇的健康和身体健康会影响宝宝的成长。运动还可以增加皮肤弹性，防止和减少妊娠纹的出现，可谓效果多多。

　　孕妇怀孕后一定要注意饮食。不能因为怀孕了以后就大补，每餐都大鱼大肉。怀孕期间一定要平衡饮食，孕妇通常比平时对气味更敏感，气味强烈的食物往往会引起孕妇的反应，并可能增加孕吐的风险，因此，在日常饮食，孕妇确保每餐都保持清淡营养，清淡饮食对孕吐有很好的缓解作用。

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奶水堵塞

奶水多是很容易堵奶的，要及时的挤出来。如果自己不会，可以找催乳师。

乳房胀，痛，有包块，奶水挤不出来，堵奶不及时处理，就会发展为乳腺炎，红肿，发热，包块大而多，疼痛，奶水挤不出，宝宝吸不动，乳头破裂，甚至乳腺脓肿。就得手术了。

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2 奶水不足

一般女性分娩后，胎盘排出，雌激素分泌急剧减少，而催乳素分泌增多，加上婴儿吸吮奶头的刺激，乳汁即源源不断地产生，供新生儿吸食。乳房就会自然分泌乳汁，如果不足以满足宝宝的需要称为母乳不足。奶水不足的宝妈就会出现涨奶极慢的情况。

3 营养不够

营养不良是一种营养素缺乏的综合征，是指因摄食不足，需要量增加，损失过多或体内利用过程障碍所造成的一种营养缺乏状况。宝妈母乳喂养需要大量的营养元素来支持，如果，宝妈营养不足，就会引起涨奶不起的情况。

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涨奶慢怎么办

1)加强宝宝的吮吸。实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。

2)避免服药。哺乳期内，你一定要提醒太太不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。遇到太太生病，最好在医生的嘱咐下服药。

3)补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。你一定要把大厨的职位担当好，为太太选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一点汤水，对太太乳汁的分泌能起催化作用。

4)保持乳母良好的情绪。分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。因此，你有义务为太太创造良好的生活环境，并随时关注其心理健康。

5)食疗。在采取上述措施的基础上，再结合催乳食物，效果会更明显。如猪蹄、花生米等食物，对乳汁的分泌有良好的促进作用。 均衡饮食，是哺乳妈妈的重要法则。 哺乳妈妈对水分的补充也应相当重视。由于妈妈常会感到口渴，可在喂奶时补充水分，或是多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。

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夏天新生儿要穿肚兜吗?

夏天新生儿最好不要单独穿肚兜，如果是空调房，可以在长袖单衣外面再穿一件肚兜，护住宝宝的小肚子和肚脐。

具体分析：

1、很多家长都清楚，给宝宝穿上肚兜是为了遮住宝宝的腹部，避免风寒着凉。肚脐周期血管密布，是很多血管交汇的地方，是人体非常重要的地方。

2、而宝宝出生前肚脐是跟妈妈连在一起的，出生后医生会把脐带剪掉，所以在后面的护理里面，要异常谨慎，不能让肚脐碰触到水，更不能让宝宝受凉。

3、即便是在很热的天气里面，也不能将腹部裸露在外界环境中。婴儿肚兜的作用就是为了保护孩子不受寒，起着很好的防病保健功能。

[夏天宝宝要不要穿肚兜]

2 夏天新生儿穿肚兜的正确方法

在给宝宝穿衣之前，包装内外的固定物，如各种丝线、针头、装饰扣、别针等，应全部取下。缝制在肚兜内侧的标签也最好予以去除，以免伤着宝宝的皮肤。

另外还要注意以下的一些事情。

1、给宝宝穿系带式肚兜时，带子的长度要合适，并且要牢靠地缝在衣身上，否则长度过长容易不小心绕住宝宝的脖子、手指、脚趾等处会对他造成损伤。

2、肚兜尽量不要选择有纽扣的，硬扣子会硌伤宝宝的皮肤，还有可能让宝宝吸到嘴里造成窒息。

3、肚兜在给宝宝穿之前，都应用开水烫洗后在太阳下曝晒杀菌后再穿。

[夏天宝宝睡觉要穿袜子吗]

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