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试管婴儿胀气的食物_肚子胀气要吃什么食物

肚子胀气要吃什么食物

  肚子胀气这种小毛病大家都习以为常了吧,偶然吃坏肚子亦或者吃了易胀气的食物都会发生此类现象,经常就是在入睡前肚子咕咕的叫,摸一下肚子涨涨的,轻按一下还会有压痛,那么,这就是很明显肚子胀气的现象了,是因为我们吃的食物出现了问题吗?还是因为别的原因?哪些情况下会导致胀气经常发生呢?下面就跟着小编来了解一下吧。


  肚子胀气要吃什么食物?

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  1.喝点米汤


  大麦粥及大米汤对胀气、排气及胃灼热等毛病效果非常不错的,用5份的水加一份的米,煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤冷却后,一天喝数次即可帮助消除胀气。


  2.喝稀释的醋


  用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水,它也有促进肠胃蠕动及时通便避免产气的效果。


  3.茴香


  茴香果实做药用,名小茴香,嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用,用叶做菜馅或炒菜都可顺气、健胃、止痛,对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。


  肚子胀气常见原因?


  1.打鼾:因为每次呼吸暂停后紧随的是深呼吸,许多气体会随之进入胃肠。如果正常情况下老做深呼吸,也会导致消化道气体增多,导致肚子胀气。


  2.喝牛奶:常有人抱怨一喝牛奶就肚子不舒服,这是因为每个人体内的乳糖酶含量都不一样。如果体内乳糖酶数量不足,或者活性不高,喝牛奶后不易消化,就易导致胀气。


  3.吃鸡蛋:蛋类和肉类一样含有很多蛋白质,进入人体后需要消耗更多的消化酶,如果这类食物吃得过多,超出了消化能力,容易导致不消化,引起腹胀。


  肚胀一般与消化不良相关,所以小编在此建议您多吃些易消化的食物,多吃一些纤维素含量高的食物,如豆类、谷类、水果类等,这样便于促进吸收,减轻肚胀。在中医上,也有缓解肚子胀气的方法,比如按摩内关穴、足三里、捏手指防胀气等方法可以快速缓解肚子胀气的症状,大家不妨可以尝试一下。还要做到慢饮慢食,不可狼吞虎咽影响消化。


肚子胀气能吃什么食物

  其实肚子胀气是指你的腹部不舒服,伴随着有排气和排便的异常。那么当肚子胀气的时候你是否可以感觉得到?是否感觉到了难受?是否已经知道了解决的方法?有一些孕妇在怀孕期间也有可能会有肚子胀气这一毛病。那在肚子胀气能吃什么食物呢?


  肚子胀气能吃什么食物


  肚子胀气医学称腹胀,指腹部的胀满不适,伴有排气和排便的异常,甚至会导致食欲下降。既然肚子胀气可能会导致食欲下降,那么肚子胀气能吃什么食物呢?


  1、常喝粥汤:如果腹中胀气,胃里 觉得灼热,可以频频而少量地进食米汤、大麦汤或稀的粳米粥、大麦粥。


  2、喝点稀醋: 若是消化不良引起的胀气,可以每天饮两三次稀醋。把一汤匙米醋加入一杯冷开水中,调匀服下。每天清晨喝一杯柠檬水,也有一定作用。


  3杨梅酒:鲜杨梅洗净,晾干,加高粱酒浸满,封固三个月备用。食欲不振、胀气不舒时,少量佐餐饮用,可获立竿见影之效。


  4、山楂麦芽汤:生山楂、炒麦芽各15克,水煎2次, 1日分2次饮服,连饮数日。食积不化、胀气持续者服用,能较快消除症状。


  5、玫瑰花,沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效,没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝,或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸进花香也能顺气宁神。


  为什么肚子会胀气


  肚子胀气就是消化不良的表现,可能由进食过饱,饮酒过量而引起。也有可能是以下的原因,一是随吞咽或饮水等把空气吞入胃肠道,二是食物在肠道内被细菌酵解产生气体,三是气体从血管内弥散至肠腔。经口排出为嗳气,经肛门排出为失气,而大部分被肠壁吸收。


  每个人都会有过肚子胀气的这个问题,其实这时候并不好受。因为肚子胀气可能会影响了你的食欲。所以小伙伴们在日常生活中进食不要太快了也不要太饱了,饮酒也不要过量,这样也就不容易肚子胀气了。肚子胀气可以通过养生的食疗法解决。


哺乳期容易胀气的食物有哪些

  一般来说,母乳喂养的宝宝要比其他类型喂养的宝宝免疫力高,也不容易生病,因为母乳让宝宝身体内的免疫球蛋白得到提高,所以很多产妇在生产后会采用各种方式来催乳,就是为了让自己的宝宝可以喝上母乳。哺乳期的饮食非常关键,不能吃胀气的食物,那么,容易胀气的食物都有哪些呢?
  豆制品是非常容易胀气的食物,比如豆浆、豆腐、豆干等等。产妇在哺乳期吃太多的豆制品不仅自己会胀气,还会影响到宝宝。小宝宝的肠道本来就不好,如果妈妈不注意饮食的话,胀气就容易出现。所以产妇需要多吃容易消化,维生素含量高的食物。
  另外,一些比较油腻的食物,比如奶油蛋糕,油炸的食物等等不能吃,这些过于甜腻的,容易上火的食物,会影响到宝宝健康的。宝宝如果出现胀气或者是消化不良的话,会便秘,也会腹泻,严重的话还会影响到食欲,影响到身体的发育。
  产妇在哺乳期的时候除了不能吃容易胀气的食物以外,另外一些不卫生的食物也不要吃。太咸的食物不能吃,宝宝的肝脏还没有发育好,产妇吃过于咸的食物会严重的损害到宝宝的肝脏。

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