试管婴儿胀气的食物_肚子胀气要吃什么食物

肚子胀气要吃什么食物

　　肚子胀气这种小毛病大家都习以为常了吧，偶然吃坏肚子亦或者吃了易胀气的食物都会发生此类现象，经常就是在入睡前肚子咕咕的叫，摸一下肚子涨涨的，轻按一下还会有压痛，那么，这就是很明显肚子胀气的现象了，是因为我们吃的食物出现了问题吗？还是因为别的原因？哪些情况下会导致胀气经常发生呢？下面就跟着小编来了解一下吧。

　　肚子胀气要吃什么食物？

　　1.喝点米汤

　　大麦粥及大米汤对胀气、排气及胃灼热等毛病效果非常不错的，用5份的水加一份的米，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤冷却后,一天喝数次即可帮助消除胀气。

　　2.喝稀释的醋

　　用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有促进肠胃蠕动及时通便避免产气的效果。

　　3.茴香

　　茴香果实做药用,名小茴香,嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜都可顺气、健胃、止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。

　　肚子胀气常见原因？

　　1.打鼾：因为每次呼吸暂停后紧随的是深呼吸,许多气体会随之进入胃肠。如果正常情况下老做深呼吸,也会导致消化道气体增多,导致肚子胀气。

　　2.喝牛奶：常有人抱怨一喝牛奶就肚子不舒服,这是因为每个人体内的乳糖酶含量都不一样。如果体内乳糖酶数量不足,或者活性不高,喝牛奶后不易消化,就易导致胀气。

　　3.吃鸡蛋：蛋类和肉类一样含有很多蛋白质,进入人体后需要消耗更多的消化酶,如果这类食物吃得过多,超出了消化能力,容易导致不消化,引起腹胀。

　　肚胀一般与消化不良相关，所以小编在此建议您多吃些易消化的食物，多吃一些纤维素含量高的食物，如豆类、谷类、水果类等，这样便于促进吸收，减轻肚胀。在中医上，也有缓解肚子胀气的方法，比如按摩内关穴、足三里、捏手指防胀气等方法可以快速缓解肚子胀气的症状，大家不妨可以尝试一下。还要做到慢饮慢食，不可狼吞虎咽影响消化。

肚子胀气能吃什么食物

　　其实肚子胀气是指你的腹部不舒服，伴随着有排气和排便的异常。那么当肚子胀气的时候你是否可以感觉得到？是否感觉到了难受？是否已经知道了解决的方法？有一些孕妇在怀孕期间也有可能会有肚子胀气这一毛病。那在肚子胀气能吃什么食物呢？

　　肚子胀气能吃什么食物

　　肚子胀气医学称腹胀，指腹部的胀满不适，伴有排气和排便的异常，甚至会导致食欲下降。既然肚子胀气可能会导致食欲下降，那么肚子胀气能吃什么食物呢？

　　1、常喝粥汤：如果腹中胀气，胃里 觉得灼热，可以频频而少量地进食米汤、大麦汤或稀的粳米粥、大麦粥。

　　2、喝点稀醋： 若是消化不良引起的胀气，可以每天饮两三次稀醋。把一汤匙米醋加入一杯冷开水中，调匀服下。每天清晨喝一杯柠檬水，也有一定作用。

　　3杨梅酒：鲜杨梅洗净，晾干，加高粱酒浸满，封固三个月备用。食欲不振、胀气不舒时，少量佐餐饮用，可获立竿见影之效。

　　4、山楂麦芽汤：生山楂、炒麦芽各15克，水煎2次， 1日分2次饮服，连饮数日。食积不化、胀气持续者服用，能较快消除症状。

　　5、玫瑰花，沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效,没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝,或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸进花香也能顺气宁神。

　　为什么肚子会胀气

　　肚子胀气就是消化不良的表现，可能由进食过饱，饮酒过量而引起。也有可能是以下的原因，一是随吞咽或饮水等把空气吞入胃肠道，二是食物在肠道内被细菌酵解产生气体，三是气体从血管内弥散至肠腔。经口排出为嗳气，经肛门排出为失气，而大部分被肠壁吸收。

　　每个人都会有过肚子胀气的这个问题，其实这时候并不好受。因为肚子胀气可能会影响了你的食欲。所以小伙伴们在日常生活中进食不要太快了也不要太饱了，饮酒也不要过量，这样也就不容易肚子胀气了。肚子胀气可以通过养生的食疗法解决。

哺乳期容易胀气的食物有哪些

　　一般来说，母乳喂养的宝宝要比其他类型喂养的宝宝免疫力高，也不容易生病，因为母乳让宝宝身体内的免疫球蛋白得到提高，所以很多产妇在生产后会采用各种方式来催乳，就是为了让自己的宝宝可以喝上母乳。哺乳期的饮食非常关键，不能吃胀气的食物，那么，容易胀气的食物都有哪些呢？
　　豆制品是非常容易胀气的食物，比如豆浆、豆腐、豆干等等。产妇在哺乳期吃太多的豆制品不仅自己会胀气，还会影响到宝宝。小宝宝的肠道本来就不好，如果妈妈不注意饮食的话，胀气就容易出现。所以产妇需要多吃容易消化，维生素含量高的食物。
　　另外，一些比较油腻的食物，比如奶油蛋糕，油炸的食物等等不能吃，这些过于甜腻的，容易上火的食物，会影响到宝宝健康的。宝宝如果出现胀气或者是消化不良的话，会便秘，也会腹泻，严重的话还会影响到食欲，影响到身体的发育。
　　产妇在哺乳期的时候除了不能吃容易胀气的食物以外，另外一些不卫生的食物也不要吃。太咸的食物不能吃，宝宝的肝脏还没有发育好，产妇吃过于咸的食物会严重的损害到宝宝的肝脏。