孕妇可以吃薯片吗 吃薯片的危害有哪些

大多数女性，都特别喜欢吃薯片，也是我们生活中常吃的零食，但作为孕妇的话，就需要谨慎吃零食，会影响胎儿的健康，那么孕妇能吃零食吗?

孕妇吃薯片的危害有哪些

1、易造成脂肪堆积

薯片是一种高脂肪的食物。如果大量的吃薯片，容易导致孕期脂肪堆积。如果运动量比较小，会导致孕妇体重增加比较快，对孕期孕妇的健康和宝宝的健康都非常不利。

2、妊娠糖尿病患者可能导致糖尿病复发

薯片属于一种膨化食品，还有非常多的脂肪、热量和糖类。如果孕妇患有糖尿病或者是高血压，一定要避免吃薯片，不然可能会导致发病，对孕妇和宝宝都非常不利。

从以上两点不难看出，薯片对于孕妇而然并不是很好的食物，但是孕妇在孕期情绪反差会很大，如果一定不让吃也会对心情有一定的影响，所以如果孕妇非吃不可的话，尽量把利弊告诉孕妇，并严格约定为了孩子的健康着想，只能吃一点点。

这个时候就需要作为身边人的你来提示一下她，母亲都是伟大的，如果危及到了孩子的健康，那么就算薯片的诱惑力再大，那么孕妇都会忍着不吃的。不过这个时候也需要把孕妇的注意力引向她平时比较喜欢吃的健康食品上，有的时候注意力转移在这个时候就是很好的解决方法。

备孕期吃红薯的好处有哪些？

1、减肥、美容:据科学研究称:红薯所含热量很低，只有米饭的1/3，所以吃完不用担心发胖，反而能起到减肥的作用。此外，红薯还含有类似雌激素的物质，对保护人体皮肤、延缓衰老有一定的作用。

2、抗癌作用:红薯含有一种叫做氢表雄酮的化学物质，可以用来预防结肠癌和乳腺癌。经常吃红薯有助于维持正常的叶酸水平，这会增加患癌症的风险。红薯中膳食纤维含量高，能促进胃肠蠕动，预防便秘和结直肠癌。

3、补虚补气:甘薯能给人体提供大量黏液蛋白、糖、维生素A、维生素C，因此具有补虚补气、健脾养胃、强肾阴养胃、温胃益肺等功效。

4、对心脏有益:红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这五种物质都有助于预防心血管疾病。钾有助于平衡体内细胞中的液体和电解质，维持正常的血压和心脏功能。众所周知，β-胡萝卜素和维生素C可以对抗脂质氧化，预防动脉粥样硬化。

抗糖尿病作用:红薯有一定的抗糖尿病作用。日本研究人员发现，糖尿病肥胖大鼠在连续4周和6周食用红薯后，血液中的胰岛素水平分别下降了26%和60%。研究发现，甘薯能有效抑制糖尿病肥胖大鼠口服葡萄糖后血糖水平的升高。吃红薯还能降低糖尿病大鼠的甘油三酯和游离脂肪酸水平。

备孕期能吃红薯吗

备孕期能吃红薯吗？答案是肯定的，红薯富含膳食纤维、钾、铁和维生素B6等营养素，且热量很低。红薯与紫薯等同属甘薯类别。甘薯可分为红心、黄心、白心、紫心多个品种，它们除颜色和口感略有不同外，营养价值的差别并不大。甘薯最大的特点是含有丰富和优良的膳食纤维，有利于肠胃蠕动，能使人顺畅排便，还有利于排除宿便。西医认为，排便顺畅，有利于消化、吸收，及免疫力的增强。而且还有不少女性把红薯当做减肥食物，但是备孕期的女性朋友不要这样做哦！

试管婴儿移植后可以吃红薯吗

确实试管移植后不同阶段身体的恢复程度不同，从而所需的食物也不一样，就会有一些能吃和不能吃的水果蔬菜，显然红薯并不在这一类当中。

总之试管婴儿移植后可以吃红薯，本身移植后孕妇们活动的时间相对少，这时如果不多吃一些粗纤维食物反而会造成便秘，因此多吃一点红薯这一类的粗纤维食物，是有利于患者排便的。

总结：试管移植后可以吃红薯，因为红薯含大量植物纤维，具有通便的作用，它本身也是杂食，可以补充稀有的维生素B族。总之孕妇是能吃红薯干、红薯叶、红薯粉的，日常只要保证营养均衡则对移植影响不大。