哺乳期可以喝茶吗

茶之道为生活之道，且还说喝茶为养生之道，可谓闲情逸致愉悦生活。精致的生活不是休息的时候逛逛街吃吃饭，而是午饭后喝一场小茶，与朋友叙旧。哺乳期的妈妈有时候为了工作面临睡觉，所以会喝一些茶去提神醒脑，但是妈妈又怕喝茶后有些成分会影响乳汁的营养成分，那哺乳期的妈妈可以喝茶吗？我们一起来看看吧。

哺乳期喝玫瑰花茶危害

哺乳期饮用玫瑰花茶不仅有好处，坏处也不少，对于孕妇、便秘、经量多、畏寒、容易腹泻、体质偏弱的玫瑰花茶的禁忌人群来讲，是不宜不饮用，饮用可能会加重肠胃负担，给身体带来不良影响。

容易腹泻的人不适合饮用玫瑰花茶

喝玫瑰花茶的三大危害：

1、玫瑰花茶含有大量单宁酸，便秘的人喝会加重便秘症状;

2、性温，体质偏热的人天天喝玫瑰花茶，很可能出现长痘、便秘、上火等情况;

3、玫瑰花茶中单宁酸含量较高，空腹饮用对胃粘膜造成刺激，加重肠胃负担。

经期可以喝绿茶吗

经期可以喝绿茶吗，很多人都爱喝绿茶，绿茶是我们平时喝的诸多茶类的一种。绿茶的功效与作用有很多，但是女人月经期有很多禁忌，那么，绿茶适合女人经期喝吗？

1、女性经期面临着大量的血液流失，与此同时人体合成血红蛋白的重要元素铁，也随着血液一起流失掉了。据研究，除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18—21毫克的铁。因此，提倡女性在此时应多补充些含铁质丰富的食物，如黑木耳、猪肝等，以免造成缺铁性贫血。但是，如果月经期间饮用绿茶，这些努力就会前功尽弃。

2、绿茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。绿茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。

因此，女性及贫血的人，即使在平时，也最好少喝浓茶。

3、女性月经期常常会有大便秘结的症状。这与黄体激素分泌有关。绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状，因为鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道。

4、女性月经期间，由于神经内分泌调节功能的改变，常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。要避免这些反应，应控制自己的情绪，不要让精神过于亢奋。然而，茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用，会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。

哺乳期可以喝茶吗

哺乳期是不建议喝茶。茶叶里面含有儿茶酚胺、茶多酚等物质，对血管、神经会产生兴奋的作用，同时还可能会产生血管收敛的作用，从而影响哺乳期妈妈乳汁的分泌，可能会导致乳汁分泌减少。

哺乳期的妈妈喝茶后，茶叶里面的成分会进入乳汁，然后妈妈给宝宝喂养母乳后，就会导致宝宝一直很兴奋，烦躁，不愿睡觉，哭啼等问题，打乱了宝宝和妈妈的作息时间，影响宝宝和妈妈的睡眠质量，对宝宝的身体发育很不好。

哺乳期的妈妈喝茶会，还容易导致缺铁性贫血，因为茶叶里面还有鞣酸等物质，会对哺乳期的妈吗对铁的吸收产生影响，导致贫血的发生。所以哺乳期的妈妈不建议喝茶。那如果哺乳期的妈妈不小心喝茶了，我们应该做什么补救措施呢？我们在来看看吧。