在中医学中致病因素来说风为百病之长,意思说由风导致的疾病非常多,并且风还经常夹带其他致病因素一起侵袭人体。由于产妇的身体相对来说比较虚弱,而且基本上较长时期处于一种毛孔张开的状态,而这种状态就很容易受到外界病邪的侵袭。所以会出现“中国人坐月子,讲究不能吹风”。
女性在怀孕期间因为要负担婴儿的需要,对于各种营养摄入的比较多,所以体重增长较快。而在分娩之后,女性往往就要受到体重超标的困扰了,那么,在坐月子的时候怎样才能不继续发胖呢?
1:女性采取母乳喂养的方式,就可以起到控制体重的作用。由于女性在怀孕期间储存了过多的脂肪,而通过母乳喂养的方式,可以将脂肪转化为营养传递给孩子,进而减少女性体内的脂肪量。
2、女性在坐月子的时候是需要进补的,但是也不能够胡补、乱补,不要盲目的补充高热量食物,也要多吃一些维生素含量丰富的食物。同时也要多吃些水果和纤维含量高的食物,不仅可以预防便秘,还能够起到瘦身的效果。
3、女性在坐月子的时候,也不要总躺着不动,在身体允许的情况下,要做一些适合自己的运动,能够有效地防止脂肪堆积。
女性在坐月子的时候只要遵循以上的原则,就能够将体重控制住,不会再继续发胖,而且还有可能让体重减轻。
关于产后坐月子的时间,的确有着不同的说法,时间上42天还是比较好的,因为产妇的子宫需要一定时间进行回缩,而这个时间则需要6周,也就是42天。
妇科医生表示:6周时间后,产妇的子宫才能恢复到原先的样子,而且腹壁也是需要6周左右的时间才能恢复的更好。
建议女性坐月子42天以上
现实中,多数宝妈坐月子都是30天,建议坐满42天,这样不容易落下月子病。如果是剖腹产的话,建议延长至56天,最低也要坐42天的月子,才能让“生殖器官”和激素水平,恢复到怀孕前的状态。
Tips:
一般医院都会要求产妇,在出院42天后复查,如果子宫仍然没有修复好,那么就只能继续坐月子了,这也是最具有科学性的关键指标。
当然可以用,电吹风的辐射量很低无影响,准妈咪们在洗头的过程中,尤其是长头发的准妈咪,如没有使用任何的干发工具,直接让湿漉漉的头发搭在肩膀上,特别是冬天是非常容易感冒的,因为女性在洗头的过程中,由于热水的刺激,头发毛孔处于扩张的状态,极有可能受到风寒,从而引发孕期感冒。
对于怀孕3个月以内的准妈咪们,医生建议是尽量不要使用吹风机,建议使用干发帽、干发巾来弄干头发。如果其他特殊时候需要使用电吹风时,一定要注意时间和次数。在开启和关闭电吹风时,辐射相对大一些,应尽量离头部远一点。当吹风机启动之后,应将电吹风与头部保持垂直,最好间断停歇使用。
对于准妈妈来说,洗头频率怎样最好?一周洗几次头这个问题,其实还是没有科学的论断的。但综合了一些过来人的经验,现在分享给各位准妈咪:如无特殊情况,在普通的季节,一般一周洗头2-3次是比较合理的。夏季,天气炎热,可以隔天洗一次不必要天天洗头。
综上所述就是关于“孕妇能用吹风机吗,有辐射吗”的介绍,由此可见,虽然吹风机有辐射,只要不长期使用对孕妇和胎儿都是安全的,孕妈妈们可以放心使用。
坐月子期间坚决不能吃的水果做月子建议吃的水果
柚子木瓜
杏子苹果
西瓜香蕉
雪梨葡萄
桔子奇异果
哈密瓜龙眼
柿子橄榄
山楂榴莲
杨桃橙子
山竹桂圆
荔枝牛油果
火龙果桃子
椰子芒果
桑葚猕猴桃