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有些宝妈担心宝宝没有奶水喝，那么面对这么多追奶的方法，哪些究竟是有用的呢？如何才能够追奶成功呢？

有宝妈留言说，前几天自己感冒了，怕传染给宝宝就把母乳给停了，感冒好了以后突然发现自己没奶了，怎么才能把奶追回来呢？

之前还有不少宝妈碰到这样一个问题，宝宝已经六七个月了，感觉自己奶量有点跟不上，就喂了一段时间的奶粉，但还是想把奶追上来，不知道宝宝这么大还能不能行？

其实万千追奶妈妈的真实经验告诉我们，只要方法正确，什么时候都能追出奶来，六七个月追奶成功的妈妈比比皆是。

不过，追奶是个耗时耗力的活，妈妈的内心一定要强大强大再强大，不仅要有信心还要有耐心，千万不要一时看不出效果就选择放弃。

01好心情让奶水多多

心情不好会回奶！这可不是危言耸听。奶水的分泌和激素分泌有关，新妈妈的心情会影响激素分泌。不少妈妈在哺乳期郁郁寡欢，就算吃得不错，乳汁仍然会减少。

因此，宝妈在哺乳期不要因为自己奶少就一味自责，一定要保持好心情，保持对生活的热情，暂时先把家里的那些琐事抛到脑后。家人也要多关心宝妈，营造一个轻松愉悦的家庭氛围。

02勤吸就有奶，这个是真理

新妈妈不要只顾着找下奶方子，喝千奇百怪的汤，其实下奶很简单，就两个字--“多吸”！追奶最有效的方法就是让宝宝勤吸，没有这个前提，喝再多的汤汤水水，吃再多下奶的药都白搭。

乳汁减少就全天跟宝宝在一起，白天小睡也和宝宝一块儿睡，只要宝宝不抗拒，随时抱起来就嘬两口，不在乎宝宝能吃多少，哪怕只是吃几口。不要着急，放松下来，频繁哺乳两三天，一天超过10次以上，很快就会有效果。

任何下奶汤都没有宝宝的小嘴巴管用，新妈妈切记，乳汁是宝宝吸出来的，不是攒出来的，越吃乳汁才会越多。

03按摩追奶，只要3步

除了让宝宝勤吸、多吸以外，妈妈如果能按照专业的按摩手法来追奶，就能起到事半功倍

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的作用。

以下三个步骤可以反复进行，每次喂奶前都这样按摩一下，可以畅通输乳管，帮助妈妈成功追奶。

第一步：用拇指以外的四指指腹沿着乳房外围一边画圈一边轻推，可以双手手指一起，先推一侧乳房，由外及内，渐渐推至乳晕区。如果乳房已经有硬结，不要避开，也要揉，不过力度不要太大。

第二步：四指呈梳齿状从乳房外围根部向乳头方向梳理，奶结部位要反复梳。

第三步：用手握住整个乳房，然后上下左右轻轻晃一下，让乳汁更好地在乳腺里流动。

04吸奶器帮助追奶

只要宝宝频繁吸吮，乳房就会有积极的泌乳信号，从而帮助实现追奶。但很多妈妈不知道的是，如果宝宝吃完奶以后，再用吸奶器吸一吸，只需几天，就会发现乳汁会成倍增加。

记住，每个妈妈都是“大奶牛”，你也不例外。

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产后一个月喝催乳汤有用吗

产后一个月喝催乳汤是有用的。

催乳汤是通过科学的手法，对产妇进行补气补血，疏肝理气，通畅乳腺，消除淤滞的调理，从而增加母乳量的分泌，适用于奶水较少或奶水不足的妈妈们。所以，产后一个月喝也是有用的，一般是从产后3天开始服用。

2产后一个月喝催乳汤有用吗-催乳汤要喝多久

产妇喝催乳汤的时间要视服用效果而定。

一般来说，产妇喝完一个疗程的催乳汤后，奶水就很充足了，就没有必要再喝，以免容易挤奶。若是奶水还是分泌不够，应该持续喝，直到乳汁分泌充足后再考虑停止服用。

提醒：妈妈们在喝催乳汤的同时，还应保持

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充足的睡眠和心情轻松愉悦，因为睡眠不足和心情紧张都会导致泌乳量减少。

3产后一个月喝催乳汤有用吗-喝催乳汤期间注意事项

1、增加优质蛋白的摄入

奶水不来时，妈妈要给自己乳房表现的机会，就要摄入更多的营养，特别是优质蛋白，因为蛋白质对乳汁的分泌有很大的益助。一些中西药虽有催乳功效，但营养作用不大，甚至会有副作用。所以，妈妈缺奶时，应以饮食为主来催奶，可服用催奶汤，增加优质蛋白。

2、饮食要忌生冷、寒凉

生冷，寒凉的食物有回乳的作用，是哺乳妈妈饮食禁忌，应该多吃一些温热的食物，如红枣、鲫鱼、桂圆、花生等才能使乳汁泌出畅通。

3、保证睡眠充

足

睡眠不足会使奶水量减少，所以，哺乳妈妈要注意抓紧时间休息，白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝，自己抓紧时间睡个午觉。

4、多吮吸乳头

宝宝吸吮乳头可以刺激催乳素的释放，促进乳汁分泌。所以，妈妈奶水不足的时候，应该多让宝宝吸吮乳头。如果乳汁一次吃不完，要挤出来贮存，让乳房排空，以便产生更多的乳汁。

5、按摩刺激乳房

奶水不足时，可以多按摩乳房，它能使本来粘连、闭合、扭曲的奶管打开，达到奶管通畅，从而分泌更多的母乳，而且还能预防产后乳房胀痛、有奶不出、乳房硬块、乳腺炎等情况的发生。

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　　怀孕是特别难以把控的一件事情，在孕期会出现很多特殊的情况，导致胎儿受到影响和伤害。正常怀孕时间应该是四十周，也就是十个月的时间，这也是

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十月怀胎的由来。但很多孕妇都遇到过早产的现象，那么36周早产有啥影响？

　　正常情况下都是38周左右进行生产，这个时候胎儿已经足月了。如果在怀孕36周时出现了早产的现象，那么胎儿可能会出现肺部发育不良的情况，还有可能会出现一些其他的并发症。所以早产后一定要及时的观察胎儿情况。

　　现在的医学水平十分的发达，早产儿生存的几率也很大。出现了早产的情况后不用过于担心和着急。早产的胎儿身体会比较虚弱，体质也会较差，很容易受到一些外界因素的影响，出现某种疾病。在平时一定要多注意照顾早产儿，避免其身体健康受到影响。

　　早产后不光要注意早产儿的身体健康，还需要注意孕妇的身体状况。早产后孕妇应该要卧床休息一段时间，也需要在饮食方面加以改善。应该多吃一些富含蛋白质的食物，这类食物可以促进受损器官尽快恢复，早产孕妇饮食一定要多样化。