为母乳喂养做准备

第208天(29周又5天)为母乳喂养做准备

如果孕妈妈决定要用自己的乳汁喂养宝宝,那么从怀孕开始就应该为将来的母乳喂养做好各方面的准备。

注意营养

母亲营养不良会造成胎儿宫内发育不良,还会影响产后乳汁的分泌。在整个孕期和哺乳期,都需要摄入足够的营养,多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,为产后泌乳做准备。

在这一时期,可定量食用孕妇奶粉,可促进产妇初乳及早分泌。

注意乳头和乳房的保养

乳房、乳头的正常与否会直接影响产后的哺乳。在孕晚期,可在清洁乳房后用羊脂油按摩乳头,增加乳头柔韧性；使用宽带、棉制乳罩支撑乳房,防止乳房下垂。乳头扁平或凹陷的孕妇,应在医生指导下,使用乳头纠正工具进行矫治。

定期进行产检

发现问题及时纠正,保证妊娠期身体健康及顺利分娩,是妈妈产后能够分泌充足乳汁的重要前提。

了解有关母乳喂养的知识

可以看一些有关母乳喂养的书籍,或向有经验的妈妈们请教,尽量多了解一些母乳喂养的知识。

小提示

炒菜时削下来的黄瓜皮、用过的鸡蛋壳、吃剩的西瓜皮、喝完的酸奶盒都不要急于扔掉,把瓜皮敷在脸上,或将蛋清、酸奶液涂在脸上，都有美白祛斑的作用。

还可在腹部涂一些液体维生素E或油脂，以增加腹部皮肤的弹性，减少妊娠纹的出现。

※以上科普内容，仅供谨慎参阅。如有问题请及时就医，谨遵医嘱。

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