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怀孕后，大部分的孕妈肚子上都会初选妊娠纹。虽然在产后妊娠纹会慢慢消掉，但其实也是可以预防的。那么妊娠纹如何预防？一

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起来看看吧。

首先了解引起妊娠纹的4大罪魁祸首

1、体质因素

如果长期缺乏锻炼，或者没有良好的护理皮肤习惯，可能造成腹部、腰部肌肉力量弱，导致皮肤弹性差，易出现妊娠纹。

2、体重增长过快

有些孕妈的妊娠纹兵不明显，有些则非常显眼，这与孕期孕妈体重增长有一定的关系，如果孕妈体重增长过快，腹部迅速增大，孕妈的皮肤组织易受到破坏，导致皮肤拉伸剧烈，从而增加出现妊娠纹的几率。

3、糖皮质激素

在怀孕期间，孕妇肾上腺会分泌大量的糖皮质激素，然而会增加皮肤弹力纤维和胶原纤维的脆性，达到一定程度，会引起弹力纤维和胶原纤维的断裂，形成妊娠纹。

4、遗传

妊娠纹的产生有明显的家族史，要是妈妈曾长有妊娠纹，她女儿出现妊娠纹的几率较高。

妊娠纹怎么预防？

妊娠纹一般在怀孕5-6个月开始显现，预防妊娠纹可以从孕早期开始做起：

1、控制体重增长

一般来说，建议把体重增长控制在11.5-13.5千克之间，渐进式的体重增长，能降低长妊娠纹的几率。

孕妇可以早上起床后，先喝一大杯温水，能刺激肠胃蠕动，帮助排毒。并注意均衡饮食，怀孕期间应补充丰富的维生素以及矿物质，由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可多摄取富含蛋白质的食物，如鱼皮、猪蹄等，应避免吃太油、甜食（易胖）、太咸（易水肿）的食物。

2、适当的运动

孕期可做适当简单的运动，比如瑜伽、散步等，适当做一些家务可助皮肤弹性的恢复。

3、涂抹橄榄油

孕妈在孕三月开始到生育后三个月内，可坚持用橄榄油按摩腹部，按摩的方法是取适量的橄榄油置于手心，用双手将其搓热后，再涂抹在臀部、腹部、大腿内侧等部位，轻轻按摩，每次按摩时间约十至十五分钟左右，按摩的时间最好是在洗完澡后使用，早晚各按摩一次效果更佳。

4、使用妊娠纹防护产品

这是大部分孕妈们都会选择的方法之一，但要注意妊娠纹防护产品要不含酒精、也不含激素、色素及铅、汞等重金属等成分，并经严格的医学皮肤安全测试认可，无过敏、无刺激。

怎么去除妊娠纹？

孕妈们别担心，通常妊娠纹在生产后几个月会逐渐变得越来越不明显，还可采取一些办法来实现最大的淡化：

1、产后增加肌肤弹性

增加肌肤弹性除了合理的运动，最明显的就是多吃胶原蛋白的食物，比如：黄豆猪蹄汤、花生、红枣等，这些食物对产后女性哺乳和恢复都有很大的帮助，不过要合理食用，因这些食物吃了易发胖。2、补充维生素

西红柿、黄豆、西兰花、猕猴桃等都是补充维生素好办法，西红柿有保养肌肤的效果，能缓解妊娠纹的症状，西兰花富含维生素A、C，对肌肤受损的修补有很大的功效。

3、医学美容淡化

产后受到妊娠纹困扰的女性可以通过医学美容来淡化，用脉冲光或染料雷射照射，可加速紫红纹路的消退，增加胶原蛋白的生成，减缓妊娠纹;果酸换肤可以改善表皮层的色泽及厚度，也能使妊娠纹看起来不明显。

4、美容院皮肤护理

不少美容院推出祛妊娠纹的服务项目，可以通过专用磁场祛肚纹治疗仪或疗效产品，去除色素及纹路。

温馨提示：孕妈平时应坚持对肌肤进行护理和按摩，勤用橄榄油按摩易产生妊娠纹的地方，腹部、大腿内侧、胸部、臀部等地方，要保证充足的睡眠，让皮肤恢复弹性，缓解妊娠纹。

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低血压

分娩镇痛采用椎管内阻滞（硬膜外、蛛网膜下腔阻滞或硬膜外-蛛网膜下腔联合阻滞）时，如收缩压降至<90mmHg，或比基础值降低20%～30%，称为低血压。其发生机制是下胸腰段脊神经阻滞后，腹肌松弛，妊娠子宫压迫下腔静脉导致静脉回流障碍，心排出量突然减少；此外，交感神经阻滞后，外周血管扩张也是引起血压下降的原因之一。如低血压时间过长，可能导致胎盘血流灌注减少，胎儿低氧血症和酸血症等。因此，采用无痛分娩时首先要开放静脉输液，密切监测产妇血压、心率及呼吸的情况，同时行胎儿心率监测，避免阻滞平面过广。当出现低血压时，需将产妇置于左侧卧位，必要时静脉注射提升血压药物。

2 头痛

部分产妇硬膜穿破后脑脊液外漏而引起颅压降低会造成穿刺后头痛，发生后产妇需卧床休息，进行补液治疗等。这种头痛是自限性的，1周内多能自行缓解。

3 局麻药中毒

主要原因是局麻药误注入血管或因局麻药用量大，经局部血管吸收迅速引起。

4 全脊髓麻醉

穿刺过程中如果导管穿破硬脊膜而没有发现，就会使大量局麻药持续输注进入蛛网膜下腔发生全脊髓麻醉。由于硬膜外连续滴注或自控分娩镇痛时所使用的局麻药浓度很低，因此不容易在短时间内引起全脊髓麻醉。只要密切观察阻滞平面的变化，并监测血压、呼吸等生命体征，是能够及时发现和处理的。

5 神经损伤

主要的原因有胎头或胎儿在产道下降过程中，压迫盆腔产道后面的外周神经、或第二产程中下肢过曲、体位不当引起的，一般在3个月内能自动恢复。

6 产程延长

从一些间接的研究结果推论，第一产程在椎管内分娩镇痛情况下，变化不大，而第二产程可能延长15～20分钟，因此在宫口将近开全的时候需要减少药量。

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其他

如嗜睡、头晕、恶心、呕吐、皮肤瘙痒、尿潴留等也较常见

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　　在怀孕后期，有不少孕妇都有过烧心不适的症状，尤其是在吃的辣食品或者是酸的食物以后烧心胃酸更加的严重。那么怀孕了胃酸烧心到底该怎么办呢？

　　1、合理进食

　　在孕期胃酸过多，或者是烧心，这也是生理变化引起的一种症状，出现此类症状以后不仅仅会影响食欲，同时也会影响睡眠以及心情。其实有很多时候孕期烧心根本就没有办法避免，但是孕妇还可以通过一些措施来缓解烧心的程度。首先要合理的进食，每次吃饭的时候不要过饱，避免给胃造成太大的压力，而且要少食多餐，咀嚼充分。

　　2、少吃酸食

　　避免大量的抽烟喝酒或者是喝碳酸饮料，此外酸性食物西红柿以及各种饮料果汁等等都不要大量的使用，避免引起胃部不适或者是胃酸的现象。还可以通过睡觉姿势来调整，孕妇在睡觉时可以把枕头垫高一些，这样能缓解胃酸的症状。

　　3、吃养胃食物

　　怀孕以后要多吃一些养胃的食品，比如说牛奶牛奶有保护胃黏膜的作用，但要注意不能

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空腹喝。面食也有良好的养胃效果，此外含有胡萝卜，莲子，山药，红枣等等这些都可以。常吃这些食物能保护胃部的健康。广州代孕生男孩_广州代孕机构哪家好_怀孕两个月腰会变粗吗

　　备孕成功的女性朋友除了心里高兴以外，同时也会每天关注自己身材变化。但是随着怀孕天数增加，两月左右过去，有的女性却并没有发现身材有什么明显改变。那么，究

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　　大多数的怀孕女性在两个月的时候，其腰部并不会有较为明显的变化。主要是因为此时期孕囊和胚胎组织，正处于初步发育当中，所以，其不会占据子宫较大位置，因此不会使腰腹部出现较为明显的改变。

　　但是，由于每个女性其个体因素存在着较大差异，因此，所出现的早孕反应就会有所不同。而且孕期所摄入的营养差异，也会导致每个女性在孕早期时出现的变化不一样，所以也有少部分女性可能在怀孕两个月时，就出现有腰腹部有略微发胖，变粗现象。

　　通常女性怀孕后，腰腹部有较为明显变化会在三个月以后，这也就是平常人们所说的怀孕后女性显怀了。因为此时已度过了早期孕吐较为严重的阶段，怀孕女性此时的食欲较好，摄入营养充足，同时胎儿已处于稳固发育当中，且发育迅猛，所以就会出现腰腹部较为明显腰围增加变粗现象。