精子活力低怎么办？怎么提高精子活力？

精子活力低下，可能是由于婚前一些不适当的生活方式所致，例如酗酒，酗酒对精子非常有害，并可能导致精子畸形。除酗酒外，吸烟还会导致精子衰弱。如果是种系感染，则精浆的成分会发生变化，锌，镁，柠檬酸，果糖会减少，pH会增加。这一系列的变化会影响精子。活力。

精子活力低应该怎么办

精子活力低，男性转向架自然要去医院治疗，但治疗过程可能不是一两天，所以在这个阶段，即使遇到可怕的事情，你也应该彼此相爱并克服它。如果是种系感染，精子的活力会受到很大影响。通常，必须注意保持私密部分的卫生，而不是吸烟和饮酒，衣服应该是松散和整洁的。

事实上，许多男性转向架可能会养成不良习惯。吸烟和喝酒，女性的奶酪自然是非常不喜欢的，但工作场所可能存在隐藏的规则。没有办法拒绝。男性转向架也是一个两难选择，但如果他们拒绝，他们可以拒绝。这也是对健康的解释。刺激性食物也少吃，太辣，太酸或太咸的食物拒绝。在日常生活中，你还应该注意多吃新鲜水果和蔬菜，绿叶蔬菜含有维生素C，维生素E，锌，硒等。这些物质有利于精子的生长，记得要多吃点。以下被认为是介绍有助于提高精子活力的方法。精子活力低，想要提高精子活力，记得要充分补充这两种物质，锌，镁，还要多吃含有黑色素的食物。通常，少喝酒，养成良好的生活习惯，早点睡觉，早起。

1，含锌食物。

为什么要吃锌食物？因为锌参与精子的生长，成熟，活化和获能。含锌的植物性食物包括大豆，花生，小米，萝卜和大白菜。最好吃肉中的牡蛎。锌含量丰富，其次是牛肉，猪肉，卵肝和羊排。卵食也可以吃。

2，含镁的食物。镁可以提高男性奶酪的生育能力，还可以调节心脏的活动，可以降低血压，预防心脏病，我们也可以多吃含镁的食物。哪些食物含有更多的镁？大豆，土豆，核桃，燕麦片，通心粉，绿叶蔬菜和海鲜。

3，黑色素含量高的食物。

黑豆，黑芝麻，核桃，黑木耳等，可以多吃。你也可以喝黑豆浆等。新鲜水果和水果应该多吃，你应该养成早睡早起的习惯。通常你可以更频繁地运动，经常熬夜的男人应该记得改变。

怎么保持精子活力

1、坚持进行运动

运动不仅能帮助男性朋友塑造一个良好的身体状态，对保持生殖系统健康和精子活力也是有很大作用的，所以不管工作再忙，男性朋友每周都应该要坚持锻炼3天以上。

2、戒烟戒酒

尼古丁和酒精都会杀死精子，所以长期抽烟喝酒的男性朋友面临精子活力低的几率就高于不抽烟喝酒的男性朋友，所以为了自己的健康和生育能力，男性朋友要尽量远离烟酒。

3、早睡早起

不管是任何人群，熬夜对自己的身体健康都是百害无一利的，所以需要养成早睡早起的好习惯。

4、注意生殖健康

因为一些生殖系统疾病也是导致男性朋友精子活力低下的原因，所以男性朋友在平时要注意个人私处卫生，积极防治各种生殖系统疾病，这样对保持精子活力的帮助是很大的。

精子活力低吃什么药

对于精子活力低的不同的病因进行相应治疗的药物，可以服用一些提升精子活力的中成药物，如复方玄驹胶囊、麒麟丸等。

存在泌尿系统感染，可以选择抗生素进行治疗，如头孢菌素等。

存在精浆生化成分的异常，可以进行相应的药物来进行补充。

存在激素水平的缺乏，可以口服激素来补充。

精子活力低吃什么补

精子活力低可以通过食疗来改善，多吃一些补充含锌食物，还有要多吃一些豆类食物，还有一些富含黑色素的食物，比如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等，补充体内所需的各种维生素和微量元素，这样就可以有效防止精子活力过低。

口服激素可以提高精子活力

Tips：

精子活力低、弱精症等病症经过正规的检查治疗，大多数的患者都可以改善的，但是也有的男性朋友调理恢复过于缓慢，或者是服用药物效果不佳，这个时候就需要进行外科干预治疗了。

怎样预防精子活力低

就现在而言，精子活力低是导致男女不孕的主要原因之一，那么我们如何预防呢?

1少吸烟喝酒：相关研究表明，吸烟者的DNA和精子数量被严重破坏，精子的灵活性降低了；

2营养摄入：可多吃含有精氨酸的食物，如海参、泥鳅、山药、葵花籽、花生仁等，含锌含硒的食物；

3不要久坐：久坐也会导致精子质量受到影响，适当运动对身体好，对精子也一样有一定的好处；

4保护好睾丸：睾丸是生产精子的重要基地，睾丸受损伤，最容易受到影响的就是生精功能；

5避免肥胖：研究表明，血脂高的男人，精浆中的脂质成分可能会存在异常，会影响到精子的活力、数量、浓度和形态；

6避免高温：过热的环境会让睾丸受到受到伤，首先受到影响的就是生殖生殖生殖能，比如穿紧身内裤、蒸桑拿、热水坐浴等；

7及时治疗：发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。

需要提醒的是，影响精子活力的因素十分的多，在日常生活中，要尽量注意避免。