孕妇不能吃苋菜传言不实，注意这四点就不会滑胎

孕妇是可以适量的吃一些苋菜，这样能够促进食欲改善自身的营养均衡状态，不过苋菜是凉性食物，所以不能多吃，否则对自身和胎儿可不好，有的人也认为吃苋菜这种凉性食物会引起滑胎或宫缩的情况发生，因此，孕期又能否吃苋菜呢？就需要进一步的了解了。

孕妇不能吃什么菜?

孕妇不能吃什么菜?

1，孕妇不能吃生菜。特别是生莴苣，生菜作为一种冷食，往往含有细菌，农药等，生食很容易发生腹泻，对胎儿的健康非常不利。

2，孕妇不能吃木耳。真菌不是真菌，而是豆腐和向日葵。它很冷，具有冷却肠内血液的作用。在怀孕早期和习惯性流产的孕妇，他们正在禁食真菌。

3，孕妇不能吃茄子。茄子甜而冷，光滑，有益，对孕妇非常有害。夏天很热，很多朋友喜欢用蔬菜大蒜茄子，孕妇不能吃。4，以及菠菜，海带等虽然营养丰富，但应适量食用，因为菠菜中含有大量叶酸，会影响锌和钙的吸收，而且过量食用对海带来说，过量的碘会导致胎儿甲状腺发育障碍。

孕妇吃苋菜的好处

苋菜中含有丰富的铁、钙，而且很容易被人体吸收利用，钙是促进骨骼发育的关键元素，所以孕妇吃苋菜是可以促进宝宝骨骼发育的。

苋菜具有清热解毒，明目利咽的功效，对于孕妇火、咽喉红肿的症状都有一定的辅助治疗的作用。

孕晚期上火可以适量吃苋菜

苋菜含有丰富的膳食纤维，食用有减肥轻身，促进排毒，防止便秘的作用。

绿色苋菜含的铁质是菠菜的2倍，红色菠菜含的铁质是菠菜的6倍，苋菜是素食者最佳的补血食物。

苋菜中富含蛋白质、脂肪、糖类及多种维生素和矿物质，含有的胡萝卜素是茄果类的两倍，可以提高孕妇的免疫力。

孕晚期吃苋菜是有好处的

Tips：

虽然孕妇吃苋菜有很多的好处，但是孕妈妈的怀孕早期的时候是千万不能吃的，特别是有过流产史或者有习惯性流产史的孕妇，在临产的时候也不能吃太多哦，少吃一些是不会有影响的，大量的食用就可能会流产。

孕妇能不能吃火锅

回答：孕妇是可以吃火锅的，但要注意食材安全，像外面的自助火锅无法保证干净，要吃最好在家自己做。

火锅本身并不是什么不健康的食物，主要是因为现在很多火锅店会在里面加入过量的调味品，有些不良商家可能使用的是地沟油，那么这类火锅孕妇就不能吃，一般建议自己在家做，选择新鲜干净的蔬菜，熬上一口清汤火锅，吃了对孕妇还是有很多好处的。

天气寒冷吃热食驱寒暖胃

1、御寒暖胃：尤其是在冬天，天气寒冷会让孕妇很不舒服，这是家人们围坐在一起吃者火锅，暖心又暖胃；

2、营养吸收多：很多烹饪手法都会让食材里面营养大部分流失，而清汤火锅几乎就是水煮的方式，所以营养损失少，孕妇可以摄入更多的营养物质；

3、排出毒素：火锅中的很多食材都有排毒的功效，在冬天吃可以开胃健脾，祛风除湿，排除体内毒素；

4、经济实惠：在家煮火锅花费不多，相比于其他大鱼大肉更要便宜许多，更能贴近百姓生活。

Tips:

虽然怀孕期间可以吃火锅，但也不能过量，主要是因为常吃滚烫的食物，容易对口腔、食管以及肠胃道造成一定的损伤，而且吃多了还容易发胖，影响以后的分娩。

产妇能不能吃韭菜呢

产妇能不能吃韭菜呢？当然是可以吃的，但是一定要少吃。最好的方法是把韭菜和别的食物放在一起来烹制，如韭菜炒鸡蛋，韭菜炒鱿鱼，还可以包猪肉韭菜馅饺子，也可以烙韭菜盒子。这是为什么呢？因为产妇哺乳期如果过多的食用韭菜，就会抑制乳汁分泌。因此，妈妈们如果被韭菜馋的控制不住了，可以为了解馋吃一些的，但是一定要少吃韭菜哦！