高度近视怎么办

【导读】现在没有手机感觉就活不下去了，几乎手机不离手，但是这也导致越来越多的人的眼睛近视越来越厉害了，甚至处于高度近视状态，那么高度近视了怎么办？有什么症状呢？又有什么危害呢？下面小编就跟大家聊聊高度近视的方方面面。

预防近视的方法

近视眼是一种常见的眼科疾病，多见于青少年时期，近视眼给我们的生活带来了很多不便，虽然说很多人都会选择配戴眼镜，但是佩戴眼镜后我们就得小心行动，以免损坏到眼镜，所以说这样也限制了我们的行为。既然近视眼会给我们带来那么多负面的影响，那么我们应该如何预防近视眼呢？妈网百科就来给大家说说预防近视的方法吧。

【注意用眼卫生】

小孩子要注意合理用眼，养成良好坐姿，做作业时注意保持距离，不要长时间近距离读写、看电视、上网等，每工作40分钟休息(视远)10分钟，防止眼肌过度疲劳；做作业时光线不能太强或太弱，尽量减少异常视觉刺激。

【坚持做眼保健操】

眼保健操已成为青少年近视眼防治的常规措施，通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的，有利于青少年假性近视的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。实践表明，坚持做好眼保健操，对保护视力，预防近视具有一定的意义。

【合理饮食】

研究发现，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。因此，为避免发生近视，少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会使血液中产生大量酸性物质，酸与肌体内的食盐，特别是钙相结合，造成了血钙减少，这就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴易于伸长，助长了近视发生和发展。

【定期检查】

定期到眼科医院检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深。在此，家长要注意，不能让孩子沉溺于电视或电脑游戏中。

高度近视有什么危害

高度近视不仅仅会影响我们的日常生活，还会对我们的身心健康造成危害，下面小编就为大家盘点由高度近视带来的危害。

首先是影响容貌。高度近视后，我们的眼睛会发生变化，比如说我们的眼球会出现突出的症状，使我们的眼睑出现松弛现象，由此我们的容貌就会受到影响。

另外高度近视也会危害青少年的身心健康。由于高度近视，看物看不清，那么就有很多体育活动不能参加，青少年的身体的发育就会受到影响，从而青少年的体质会变得越来越虚弱，影响了青少年的身心健康。

然后是视力下降。如果视力正常的话就容易看清周围的样子，但是如果高度近视的话，那么就无法看清楚远处的事物，导致生活和工作上都会受到影响，对于学生来说，看字看不清楚，就会影响到学习成绩，而对于工作人士来说就容易出现工作失误，导致工作效率低的情况。

其次是会出现斜视和弱视。一般情况下，近视眼将容易造成弱视和斜视，高度近视者容易出现双眼度数相差了300度以上，这样很容易造成视力下降的厉害。另外根据医学的证明，如果超过600度的近视会出现遗传因素，不进行治疗将会遗传给后代。

最后出现视网膜脱离、白内障和飞蚊症等症状。高近视者的巩膜会扩大并且出现视网膜变性，逐渐视力将会变得更加严重，从而容易出现白内障或者视网膜脱落的现象，将会增加危害。

引起高度近视有哪些原因

高度近视是大于600度，而小孩子则是大于400度。高度近视通常会出现眼部病理的变化，我们称之为病理性近视，那么高度近视是由哪些原因造成的呢？

首先是大量的使用电子产品，现在科技那么发达、电子产品普及的也非常广泛。据了解，很多近视的患者是因为长时间的使用电子产品造成的，另外如果每天玩手机或者电脑的时间超过8个小时是最容易造成高度近视的。

然后是饮食方面。高度近视也是一种病理性的近视，如果人体缺乏高蛋白或者一些微量元素，那么也会使高度近视加深。所以在日常生活中，高度近视的患者要注意营养的补充，均衡饮食，多吃些含高蛋白的食物。

其次是不正确的用眼习惯。这也是引起高度近视的常见的原因。经常在灯光昏暗的地方看书，或者学习中不是采取“一拳、一寸、一尺”的用眼习惯，以及看电视的时候躺着看或者靠近电视来看。

最后是先天性遗传，这也称为病态性高度近视。如果是遗传近视的往往在幼儿的时期的市轴就非常长，等到长大后度数可能超过2000度左右，现在还没有有效的方法来不让度数加深。

高度近视如何降低度数

病理性高度近视是没有什么办法可以降低近视度数的，但是单纯性的高度近视可以根据人为的方法进行干预，使近视度数下降，高度近视如何降低度数呢？

1、使用电脑的时候调节显示屏的亮度，只要比最低值高一格就行了，这样可以减少显示屏的光亮对眼睛的强烈刺激，可以有效缓解眼睛疲劳。

2、调节显示器的清晰度，最好是调节到视力模糊和清晰之间的临界点就行，让眼睛有瞬间清晰的效果，这样可以帮助眼睛进行聚焦，是眼睛逐渐适应。

3、每45分钟或一小时休息一次，必须严格执行，这样可以缓解视力疲劳的情况，有效解决因疲劳导致的视力下降。

4、没事的时候自己强制练习远眺，在远眺的时候会觉得两只眼睛之间会有酸胀的感觉，并且还有肌肉变得紧绷的感觉，这样可以锻炼眼周围的肌肉。

以上的这些方法都是亲测有效的减少高度近视度数的方法，必须要长期检查才会有很好的效果。