备孕吃什么好促进排卵

女性备孕吃什么好促排卵呢？每个人都知道女性一个月排一次卵，在排卵期同房的话会增加怀孕的几率。而在备孕的其建立，饮食选择很重要的，而有的女性会想。如果要提高怀孕的几率，就要多吃一些促排卵的食物，那么备孕吃什么好促排卵的这个问题，就要好好的了解一下了，接下来就和一起来看看吧！

1备孕吃什么有帮助排卵

1、牛奶鱼汤：牛奶富含钙、多种维生素、蛋白质、叶酸等，为促排卵，奠定了良好的营养基础;鱼汤不仅营养丰富，而且具有活血化瘀、舒经活络的功效，能有效帮助促进排卵。

2、动物内脏：富含肾上腺皮质激素和性激素，促进排卵。缺点是胆固醇有点高，所以备孕女性可以适当吃一点，不要吃太多。

3、含Vc的食物：维生素C也能促进排卵。大多数女性对维生素C功效的印象就是可以帮助美白皮肤。其实在备孕期间，维生素缺乏会导致不孕。所以备孕期间多吃含维生素C的食物，如猕猴桃、橙子、柠檬等，是非常好的选择。

4、谷物：谷物也可以有这样的功能，比如高粱、大米、小米，都可以帮助促排卵。

5、豆类食物：很多女性的排卵差异是因为体内雌激素低。这时候女性可以适量多吃一些植物性的雌激素类食物。推荐豆制品，可以有效改善卵泡发育。黑豆含有大量的异黄酮，可以为卵巢补充大量的雌激素。况且黑豆含有植物蛋白和其他维生素，即使长期食用也不会影响健康。

促排卵药什么时候吃好

一般促排卵的药在月经的第五天开始服用，促排卵的药物在有很多种，病情不同用药的方法及剂量是完全不同的。促排卵得药不可随意服用，卵巢在药物的作用下会不断排卵，容易造成月经不调、卵巢早衰等症状，对宝宝的影响则是容易出现营养不良、体重偏低、生存能力差都等问题。服用促排卵的药一定要确诊为不孕症者才可使用。因此在服用促排卵药的时候一定要遵循医嘱，避免产生副作用。

促排卵的药物最好是在每天睡觉之前吃，并且都在固定的时间口服，这样会能达到比较好的效果。服用促排卵药物期间一定要注意，定期的去医院做B超检查，了解卵泡的生长发育情况、了解卵泡什么时候达到优势的情况下，然后再指导同房。另外也要观察自己是否在促排卵过程中出现恶心、呕吐、尿少，或者是出现头晕的情况，如果有这些情况出现，有可能是由于促排卵过程中出现卵巢过度刺激。这种情况下一定尽快去医院去给予相应的检查且及时的给予处理，以免造成严重的后果，甚至威胁到生命安全。

以上是促排卵药的相关内容，要根据患者自身的病情来判断。不同的病因吃药的方法和剂量都是不一样的，患者一定要遵循医嘱，不能自己想当然地服药，否则会出现副作用。

排卵期吃什么能有效促排卵

豆制品

女性卵泡的发育、卵子的排出均受到体内激素分泌的影响。而激素分泌又受到下丘脑—垂体—性腺轴的作用，简单来讲就是受我们内分泌系统的支配。女性长期内分泌失调不仅仅会导致月经不调，同时对排卵也有影响。一方面是造成排卵期不规律，另方面则是影响卵子排出，可能会引起排卵障碍甚至是不排卵。所以即使到了排卵期，夫妻俩同房也会出现迟迟不怀孕的情况。因而想要维持内分泌系统的稳定，除了要保持情绪舒畅之外，还要做到饮食营养均衡，多吃豆制品。因为豆制品含有丰富的植物性雌激素，有助于调节内分泌系统。其中豆制品中的大豆含有的大豆异黄酮，对于促进卵巢发育和卵泡发育，能够提高卵子质量。而黑豆对于排卵也存在同样的益处。

海产品

海产品比如鱼虾、海带、紫菜等都含有丰富的维生素、蛋白质和钙等多种营养元素，本身对身体就有一定的好处。并且对于女性来讲，多吃鱼、多喝鱼汤能够促进卵泡发育，提高卵子质量。

核桃

核桃一直都是促进大脑发育的好东西，无论是小孩还是老人，都可以适当多吃一些核桃。无论是否在排卵期，女性也都可以适当多吃一些核桃，核桃中含有丰富的钙、铁、蛋白质等微量元素，出了可以为卵泡发育提供营养物质和能量外，还能够促进卵巢更好的排出卵子，提高排卵期受孕率。

排卵期对于想要怀孕的女性何其重要，而排卵期这10天左右的时间，女性身体抵抗力会相对下降，因此一定要注意护理，除了饮食方面要调整外，还需要注意个人清洁卫生，保持会阴部清洁。同时，勤换内衣裤，多喝水，保持心情愉悦等等。

怎么促进排卵尽快怀孕

一般来说可以使用促排药物，首先在月经第3-5天，口服氯米芬或者来曲唑来促进卵泡发育，一般来说服用5天。然后在月经周期第10天开始进行卵泡监测B超。如果卵泡发育不好，肌内注射尿促性素来促进卵泡发育。

促排卵的药物有：

1、克罗米芬：从月经第五天开始，每日口服克罗米芬50到150毫克，连续服用5天，可以在停药后5到11天排卵。

2、雌孕激素人工周期：对一般月经失调而有一定雌激素水平者，可以采取雌孕激素做人工周期治疗3个月，停药后可能会出现排卵。

3、人绒毛膜促性腺激素：有一定促进黄体激素的作用，可以促使排卵。

4、黄体生成素释放激素。

5、溴隐亭：溴隐亭适用于无排卵伴有高泌乳素血症者。

另外在饮食上进行调整，如可以多吃黑豆、大豆等豆制品食物，玉米、小米等谷类食物，鱼、虾等海产品制作的汤类食物，还可以多吃葵花子、花生、核桃等坚果类的食物。

小贴士：促排卵必须在专科妇产科医生及超声科彩超严密监视下方可促排卵，无监测及医生监护下很有可能发生卵巢过度刺激综合征，甚至影响生命安全。如果发现卵泡不能正常排卵，建议再进一步的使用人绒毛膜促性腺激素来使卵泡破裂排出卵子，一般来说，整个疗程下来排卵率可以达到70%-80%。