备孕男士生育五大禁忌

每一个备孕期间的女性都是非常想拥有一个可爱的宝宝，而这个结果的实现是离不开双方的共同努力的，关键环节就是性爱。但是如果你还在做着以下五件事，你的丈夫可能会对性爱感到厌烦。

备孕期前饮食禁忌

准妈妈们要特别注意不能饮酒，尽量不要吃辛辣、腌制和罐头食品类，尽量不要吃鸡精味精、人参、桂圆和过多的糖，同时也尽量不要吃污染食品类。过敏性体质的孕妇妈妈慎食致敏食品类。准爸爸们则要严格戒烟禁酒，多吃水果蔬菜和优质蛋白质，尽量不要吃烧烤、炸鸡和腌制类食品，少吃芹菜、豆腐、奶茶、猪腰等杀精食品类。

以上就是备孕食谱大全、备孕的饮食注意事项、备孕饮食禁忌的内容，在备孕期的这段时间营养搭配非常重要，大家一定要饮食均衡，才能更好的调理好自己的身体。

男女备孕十大禁忌食物要当心

1、当心味精

味精含有谷氨酸钠成分，一般正常食用量不会对身体造成影响，但食用过多会不利于人体对锌的吸收，从而容易对胎儿的神经系统发育造成影响。

2、当心腌制食品

腌制食品大多为高钠食品，正常食用量不会对身体造成影响，但是食用过多后可导致盐、亚硝酸盐、苯并芘摄入过多，会加重肾脏、肝脏负担，从而不利于受孕。

3、当心高糖食物

适量的甜食可使人心情愉悦、改善不良情绪，但是糖分摄入过多，发生肥胖、糖尿病、蛀牙的几率会增高。如果摄入高糖食物一直持续到孕期，极有可能发生妊娠期糖尿病，同时还易出现胎儿高胰岛素血症。

4、当心大补食物

孕前饮食应是以适量、适度、适宜的原则进行营养补充，而不是随意、盲目的吃大补之物，如人参、桂圆等，大补之物吃多后易造成流鼻血、头痛、失眠等副作用，对身体健康造成影响，从而影响受孕。

5、当心烟酒

烟的烟雾中有数百种有害物质，孕妇吸入体内后，会严重影响胎儿的发育。而酒精中的乙醇含量相当高，这种物质可使男性睾丸的生精结构发生改变，从而影响精子的质量。

6、当心咖啡因

咖啡因可作用于胚胎，与细胞中脱氧核酸结合引起突变，从而造成流产、胎儿畸胎等危险。所以，孕前男女双方应当心含有咖啡因的食物，如咖啡、巧克力、可乐等。

7、当心罐头

罐头食品有午餐肉、罐头鱼等，这些罐装食物都含有防腐剂、香精等。适量的食用虽不会对人体造成影响，但是对备孕女性和孕妇的影响却很大，它可影响胎儿的细胞分裂，造成发育障碍。

8、当心污染食品

孕妇食用被污染过的蔬菜、水果后，基因正常控制过程发生转向或胎儿生长迟缓，从而导致先天性畸形，严重的可发生流产、早产等危害。

9、当心辛辣食物

辛辣食物通常会加入很多调味品，正常食用量对身体无影响，但是如果过量食用，则会引起胃部不适、消化不良、上火、便秘等不适，从而给女性的身体健康情况大打折扣。

10、当心芹菜

女性可以放心大胆的食用芹菜，但是男性需尽量远离，因为芹菜中含有抑制睾丸酮产生的物质，食用过多则会影响精子的生成，从而不利于受孕。

综上便是关于“男女备孕十大禁忌食物要当心”的介绍，希望能够帮助到正在备孕的各位朋友。

男女备孕十大禁忌食物有哪些

1、忌味精

味精中含有较高的谷氨酸钠，食用过多会不利于人体对锌的吸收，而准爸们若是摄入过多则会影响胎儿的神经系统发育。

2、忌腌制食品

像火腿、酸菜、咸菜等食物，其中含有大量的亚硝酸盐和苯并芘等成分，使用过多会对身体不好，所以准爸妈们也应该少吃，当然不吃是最好的。

3、忌高糖食物

高糖食物摄入过多会造成准爸妈肥胖，同时还容易引起糖代谢紊乱，如果持续食用高糖食物到孕期，还有可能会造成准妈妈妊娠期糖尿病，对胎儿的健康也会造成影响，所以应该尽量少吃或者不吃。

4、忌桂圆、人参等温热大补之物

桂圆、人参等温热大补之物在中医上多用于补气血，但是对于备孕女性来讲，摄入过量容易造成气盛阴耗，所以对于这类的大补植物应适量摄入，避免食用过多。

5、忌烟酒

酒中的乙醇含量相当高，乙醇进入人体后会提高身体内儿茶酚胺浓度的浓度，使得男性睾丸的生精结构发生改变，是导致畸形宝宝的重要因素。

6、忌咖啡因

相信大家都知道，咖啡对受孕有直接影响，如果孕前一直有喝咖啡的习惯，或者喜欢吃巧克力，怀孕后体内的咖啡因则会对腹中胎儿发育产生影响，所以应尽量避免。

7、忌罐装食品

罐头食品中的化学添加剂对健康人没有多大影响，但却是会导致胎儿畸形的危险物品。它可影响胎儿的细胞分裂，造成发育障碍，所以应尽量远离午餐肉、鱼罐头等罐装食品。

8、忌污染食品

食物加工经过的工序很多，不可避免的会受到一定程度的污染。备孕期的女性应尽量食用新鲜、天然的食品，蔬果类食品应用浸洗的方式充分清洁，去除残留的农药。

9、忌烤肉火锅

烤肉、火锅对肉类食品短时间的加温，虽然看起来熟得很快，但这并不能完全消灭肉类中的寄生虫和细菌，吃进体内后，严重会导致胎儿畸形或智力低下。

10、忌辛辣食物

调味品的添加可让食物吃起来更美味，但是对正处于备孕期间的准爸妈来说确实不适合的，因为食用过多会出现消化功能障碍等困扰，所以应尽量避免摄入。

综上便是关于“男女备孕十大禁忌食物有哪些”的全部介绍了，希望能够有效帮助到大家，同时也希望各位早日好孕!