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橄榄油—最佳食用油

橄榄油可以降低发生高血脂症、脂肪肝等富贵病的风险，橄榄油中的橄榄多酚可提高胰岛对葡萄糖的敏感性，可控制血糖，舒缓血管平滑肌降低血压。目前，它已成为预防和控制糖尿病的最好食用油。

最佳吃法：制作凉拌菜时倒上一些橄榄油，可最大程度保留橄榄油的营养价值。当然蒸米饭的时候也可适当放点橄榄油。因为人体对糖

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的吸收部位主要在小肠，如果食用加橄榄油的米饭，可以使胃排空的时间变长，减缓小肠对糖分的接触和吸收，使血糖升高速度减缓。

2 南瓜—天然营养药

南瓜的营养丰富，含有南瓜多糖和多种有益微量元素，辅助糖友降血糖、降血脂。南瓜可以作为糖友健康膳食的组成部分，将其作为蔬菜(嫩南瓜)或代替部分主食(老南瓜)。

最佳吃法：嫩南瓜可做蔬菜，味甘适口，维生素C多。老南瓜则含有丰富的淀粉、钙、铁、胡萝卜素等，适合蒸煮。但南瓜不是糖尿病的“治疗药物”，不可盲目夸大其作用，更不能代替药物。

3 牛奶—含糖量比水果低

牛奶是非常适合糖尿病患者的一种饮料，它营养丰富，蛋白质含量高。但它含糖仅3.4

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%左右，只相当于菜花的含糖量，低于任何水果，且其中包含一部分乳糖，对患者餐后血糖影响不大。所以，我们提倡糖尿病患者每日摄入一定量的牛奶(250mL)。

最佳吃法：血脂异常的患者最好喝脱脂奶。酸奶中含有多种益生菌，对调节患者的胃肠功能有好处，但是，糖尿病患者最好选用不含糖或代糖的酸奶。

4 鱼肉—优选肉质

从蛋白质组成结构和是否富含不饱和脂肪酸的角度来看，鱼肉好于鸡、鸭、鹅肉，但是鸡、鸭、鹅肉又比猪、牛、羊肉好。

最佳吃法：糖尿病人吃肉要适量，一天吃100～150克就可以了，以肉丝炒蔬菜为主，少吃红烧、煎炸和涮肉。

12 广州代怀生男孩宝宝_广州代孕过程_事后120小时内的紧急避孕法

　　如果在没有做安全措施的情况下发生了性关系，而又没有计划要孩子，这时候就需要紧急避孕，而最常见的紧急避孕法就是吃紧急避孕药，那么，紧急避孕药有哪些？事后120小时内的避孕方法又有哪些呢？

　　紧急避孕顾名思义是一种临时措施，在“紧张”情况下采用的避孕方法。

　　所谓“紧急”情况是指在性生活时未采取任何防护措施，或采用方法失败。如使用避孕套不当，避孕套破裂、滑脱、漏服药、或宫内节育器脱落，遭人强暴等。这时候可以采取一些紧急避孕的防护措施作为补救，以免发生妊娠。它必须在性生活后72小时之内采取措施方有效，而且服药一次只限在短时期内有效，

不能再有无保护的性生活。

　　经过试验的紧急避孕法超过12种，其中已明确有效的紧急避孕药主要有左旋诀诺孕酮和正在研究中的低剂量米非司酮。前者商品名又叫毓婷，属非处方用药，每片含左旋炔诺孕酮0.75mg，房事后尽快服一片，间隔12小时后再服一片。米非司酮80年代由法国人首先研究成功，几年前我国药厂也生产，商品名息隐、含珠停，现在被广泛用作药物流产，其实该药很有可能是人类迄今为止最有希望的紧急避孕药物，高效、简便、安全是其优点，价格亦较便宜，每次仅需口服25mg米非司酮1片即可。目前仍属处方用药，每个医院妇产科门诊均有。不久的将来，该药可能转为非处方用药而更易得到。

　　性生活后5天内放置带铜的宫内节育器作为紧急避孕，高度有效。特别适用于对上述激素方法禁忌的妇女或计划继续使用宫内节育器作为长期避孕方法的妇女，并且对同一时期内以后的性生活均有保护作用。

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对于刚刚怀孕的女性而言，前几个月都是危险期，胚胎在子宫还不是很稳定，那么在孕初期需要注意些什么问题呢？

孕初期注意事项

1、怀孕前3个月应避免或减少性生活

因为在早孕期胎盘和孕妇母体的子宫壁连接还不太紧密，如果性生活不当，可能会引起子宫收缩造成流产。因此，怀孕前3个月是容易发生流产的时期，尤其是有流产高风险的孕妇。

2、孕早期阴道出血需要立即就医

如果发现阴道出血，哪怕只是少量的，也应该立即去医院就诊，即使阴道出血情况似乎已经停止了。这可能是某些严重问题的征兆。所以需要立即就医检查，以确定孕妇和胎儿都没有问题，并排除发生并发症的可能。

3、孕妇早期睡眠问题

(1)突然犯困：怀孕初期因绒毛膜性腺激素增加，使身体很容易疲累。另外，孕妇的基础新陈代谢增加，妊娠期母体分泌系统产生变化，体内热量消耗快，血糖不足，都是嗜睡的原因。所以一旦觉得困了，就要抓紧时间小睡一会儿。

(2)什么姿势都不舒服：由于胸部变得敏感，所以你可能会睡不好。不过怀孕期是你开始训练自己往左或右侧睡的好时间，这样能加强血液和营养流向你的子宫和宝宝，还能帮助你的肾脏更好地排毒。

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2017年十二月份出生的鸡宝宝好吗 命理

2017年十二月份出生的鸡宝宝好吗，从命理上分析，不算太好。

1、原因：

肖鸡丑月生：华盖是吉星，临人衣禄荣，命有三端艺，到处得人钦。

2、具体分析：

十二月出生的属鸡人，一生劳碌奔波，为名为利终日劳。虽然衣禄丰足，却不会享受，此月生鸡人，聪明机智灵敏，才华过人，但祖业凋零。父母无力支持，兄弟帮助也很少。一生在创业的历程中会遇到较多的困难波折，此月生鸡人，性情耿直忠厚，有侠义心肠，其人中年有一灾，晚年有福有禄，但不会享用。

2 2017年十二月份出生的鸡宝宝好吗 性格特征

2017年十二月份出生的鸡宝宝好吗，从性格特征上分析，相对较好。

1、原因：

鸡年十二月出生的人，是一个大方、开朗、而且有手腕的人。

2、具体分析：

2017年十二月份出生的人，善于攻心，说服他人的能力很强，喜欢帮助他人，即使是无理的要求，他多半也会答应。

3 2017年十二月份出生的鸡宝宝好吗 爱情事业

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2017年十二月份出生的鸡宝宝好吗，从爱情事业上分析，不算太好。

1、原因：

小寒之时，天难地变，近出无路，健康欠善，一生禄有定，命少寿寝，难享幸福，无成人之美。

2、具体分析：

女性喜欢刺激的生活，宜于亥年八月出生的人结合，男性则应选择戌年十月出生的为其伴侣。适合的职业有：政治家，新闻记者，需要有敏锐的观察力和判断力的工作。

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