孕期前三个月的注意事项，孕妈们要了解一下哦

孕妈在刚开始怀孕的前三个月是很容易流产的，所以孕妈妈们一定要多多了解一下有关怀孕前三个月的注意事项，平平安安的孕育一个健康的宝宝。

胎心监护什么时候开始做？孕晚期妈妈们提前要注意的事项！

一般来说，正常孕妇每周只需在34周后监测一次就可以了。但对于有妊娠并发症或高龄孕妇来说，由于胎儿缺氧的风险较大，监测时间要更早，监测频率更高，大多需要在怀孕32周就开始做胎心监测，每2-3天监测一次，如有异常，还要增加监测的频率。

此外，如果怀孕期间有一些严重的妊娠并发症或胎盘异常，这些孕妇可能需要在怀孕28周左右开始进行胎心监测，以便能及时发现问题。

1.胎心监测一次不合格并不意味着胎儿有问题，可等半小时或一小时再监测。

2.最好不要空腹进行胎心监测。孕妇应在饭后半小时至1小时内进行胎心监测。如果空腹去做，很可能会因为饥饿而导致胎动减少，这会影响监测的结果。

3.在进行胎心监测前，注意调整好情绪，确保前一天有足够的睡眠。

4.为了更快、更准确地进行胎心监测，尽量选择胎动频繁的时间去做监测。

5.在胎心监测前要提前排便，避免中途要停止监测。

1.多吃动物蛋白和大豆类食品。

2.多吃钙制品，如紫菜、虾、牛奶、海带、豆制品、鱼类等。

3.不要摄入过多的脂肪和碳水化合物。

4.孕晚期食欲会增加强烈，要远离高热量零食，建议少吃多餐。

温馨提示：孕妇在孕晚期，如果发现胎动减少，或胎动频繁的现象，需要尽快就医，找出胎动异常的具体原因，然后采取处理措施。

快要临产的八大征兆，新手妈妈们需要了解一下

可能有些妈妈会觉得离预产期越近，自己的心就会越不安，想宝宝赶紧出生，可能肚子一痛就以为自己要生了，着急忙慌地赶去医院，到头来却是虚惊一场，这时候孕妇要调整好情绪，少外出，在家里多做些慢运动，如果有肚子疼、阴道有点流血、感觉胎头有点下降等现象，这些就是要生的信号。

一、快要临产的八大征兆

1、胎动可能会相应减少变小

胎儿如果入盆，胎位相对来说会比较固定，即胎儿在腹中的活动空间相应变小，胎动的幅度和力度也会变小。当有入盆感觉后又发现胎动减少了，准妈妈不用过分担心，这是胎儿入盆后的正常表现，可以考虑去往医院检查待产。

2、可能觉得腹部突然变得轻松了许多

准妈妈可能临近分娩前，会觉得腹部突然变得很轻松，这是胎儿开始向下移动即将入盆的前奏。正常情况下，胎儿的头部会首先下沉，进入准妈妈的骨盆腔，这是胎儿做好了即将降世的准备。

一般在妊娠晚期即怀孕37周左右时，准妈妈能够较明显的感受到腹中胎儿入盆。不过具体情况可能不一样，因人而议再者胎儿入盆时间的早晚也不尽相同，准妈妈们不用太过在意。当然如果有胎儿入盆的感觉又伴有规律阵疼时，最好做好卸货的准备立刻出发去往医院。

3、下体分泌物突然增多了

预产期以前如果发现下体分泌物增多了，那么准妈妈可就要多加注意了这是要分娩的前奏，这些分泌物在分娩时会起到润滑产道的作用，让胎儿利于顺利出生。在此之前，一定要注意保持私处卫生清洁，安心做好待产准备即可。

4、宫缩频繁带有规律起来

宫缩大概15分钟左右就会发生一次，开始的时候可能会稍微长点大约20~30分钟宫缩一次，子宫收缩20~30秒。每一次宫缩的强度都可能比之前更大，阵痛感也会越来越强，每一次腾疼的时间也会变长。每次宫缩时间间隔反而会相应的变短，宫缩时间会变成5~6分钟左右一次。

如果准妈妈出现这种阵疼时，那么意味着你快要临盆了。需要立刻联系孩子的父亲或者其他家人，马上动身去往医院。

在这里需要特别注意，宫缩的阵疼不同于普通的肚子疼，是子宫收缩即将分娩的前奏，只要准妈妈摸摸自己的肚子就知道了，会感觉腹部变得比较硬，这是胎儿即将入盆的前奏。

5、肛门坠胀感

由于胎儿入盆后直肠的空间也将变小处在受到压迫的状态，所以准妈妈可能不止有频繁的尿意，可能肛门还有明显的坠胀感。

6、尿频加重

由于胎儿往下移动，带给膀胱的压力也将增大，准妈妈的尿意要比之前更加频繁。越接近分娩这个感觉越强烈，可能一直有想上洗手间的感觉。

7、破水

破水是包裹胎儿的羊膜囊破了，羊水从阴道流出，出现破水后需要立即赶往医院准备分娩。这个是紧急而危险的信号，腹中的胎儿等不得，时间久了会增加了胎儿感染的机会。这种时候不管什么场合都要尽量平躺下来，减少羊水流出。在等待的过程或者去往医院的路上，都尽量要保持平躺。

羊水如果流出的过多，还尽量避免太过用力这可能会导致脐带脱落，因为随着羊水的流出在外力和压力的带动下，脐带可能会脱落，这点需要准妈妈特别注意。

如果下身还排出绿色或者棕色的物质，那么准妈妈可就得特别注意了，这是胎儿的胎粪。如果遇到这种情况，就表明胎儿有缺氧窒息的危险需要立即告诉医生，自己也要争取早点去往附近医院。

8、见红

出现见红时，预示着准妈妈即将分娩。准妈妈不用过分紧张担心，每个人的实际情况不一样，有的一天之内发动，有的可能一周以后才发动。一般见红后48小时后胎儿就将进入产程，但是一般第一次生产的产妇的产程都会比较长，一般要11~12小时。

见红以后并不是需要马上去往医院，先要冷静下来先看看出血的颜色、形状和量之后确定需不需要去往医院。如果下身流出的是鲜血还超过平常生理期的出血量，或者伴有腹部疼痛那么最后去往医院确诊。

当身体出现见红的征兆时，准妈妈需要提高警惕时刻准备去往医院待产了。

二、假临产到真临产要多久

假临产到真临产所需要的时间，和每个孕妇个体差异有很大的关系，没有确切的时间。

有些孕妇到妊娠晚期经常出现一些不规律性的宫缩，这些不规律性的宫缩经过休息或者调整生活状态后有明显好转，到逐渐消失。有些孕妇感觉到比较明显的不适感，到医院检查观察后又消失了。而有些孕妇会有不规律的宫缩或者假临产的状态，而到医院里办理住院手续之后就真临产了，也很快分娩。

到了孕晚期，体检的次数就更频繁了，建议孕妇一定要坚持按时去体检。关注每一次检查的结果，以便及时发现异常，及时想办法解决。

总结

十月怀胎是很辛苦的，临近预产期，产妇的心里也会越紧张，想尽快看到肚子里的宝宝，可能有些新手妈妈不太了解快要临产前的一些症状，以为肚子痛也只是单纯的肚子痛，其实出现有规律的子宫收缩阵痛、见红、羊水破了等现象时，那就有可能是要生了。

2孕期如何避免吸入二手烟，孕妈妈们需要注意了

二手烟的危害都知道了，那么，准妈妈该如何更好地躲避二手烟的侵害呢对于这生活中无处不在的二手烟，及时躲避很重要。

1、使用空气净化器

如果家中有爱抽烟的老公或长辈，可以在家中放置空气净化器来净化室内的有害烟雾和污浊的空气。注意在选择空气净化器的时候，应选择正规的厂家生产的净化器，劣质的产品不仅净化效果不好，反而还会释放有害气体，对准妈妈的身体无益。

2、外出尽量选择无烟区

准妈妈外出的时候，无论是逛街还是去医院产检，都应选择无烟区休息，并记得戴好口罩，如果休息处有人吸烟，可以开窗通风，保持空气流通。

3、远离吸烟者

有很多的准妈妈怀孕后依然坚持在自己的工作岗位上，而在职场当中就难免会接触二手烟，准妈妈不妨远离二手烟，当同事有吸烟的时候，自己就可以到外面去呼吸一下新鲜空气，也可以请吸烟的同事理解一下，尽量不要待在同一空间内。

4、屋内放置植物

建议在家里或办公室里放一些花草，这可以有效防止烟味污染，植物可以吸收空气中的漂浮颗粒，还有美化环境的作用。常春藤能有效抵制尼古丁中的致癌物质。吊兰犹如一个小型空气净化器，它可吸收房间里的有害物质。