产后缺乳食疗

【导读】对于产妇而言，出现了产后缺乳还是非常的困扰的，因为孩子出生之后，母乳是他们可以获得营养的唯一来源，一旦缺少了母乳孩子的营养就会跟不上，影响的正常生长过程。下面了解一下产后缺乳食疗、产后缺乳注意事项等问题。

什么是产后初乳

回答：初乳是指孕妇在生产后5天之内身体分泌的母乳，颜色一般偏黄、含量很少。

孕妇从怀孕7到8个月开始，乳房就开始为正式的哺乳做准备，分泌一些黄色透明的物质，直到生产后开始持续产生乳汁，临床上将5天内分泌的乳汁称为初乳，6-10天则是过度乳，产后11天的乳汁为成熟乳。

临床将乳汁分为初乳、过度乳、成熟乳三种

从颜色上来看呈现淡黄色，质地相对比较稠，也有的女性呈现胡萝卜的颜色或者非常黄、非常浓，其蛋白质含量远远高与常乳，是正常奶汁的5倍多，尤其是其中的免疫球蛋白、乳铁蛋白、生长因子等，具有防止感染和增强免疫的功能。

通常来说顺产的妈妈在产后第3天开始涨奶，此时身体就会有少量的初乳分泌，总量只有十到四十毫升左右，一般不会有很多，但每位女性的身体情况不一样，没有统一的标准。

初乳的口感不佳、微咸，以及热稳定性比较差，所以不适用于加热处理，目前市面上出现了不少初乳产品，主要是保留了初乳中的免疫球蛋白等活性物质。

产后喝什么汤催乳

有一些准妈妈可能因为身材偏瘦，怀孕之后都没有发胖，但是新妈妈要给宝宝提供大量的营养元素，也要适当的奶水才能保证宝宝的健康发育，那么这种情况其实可以通过饮食来调理的，产后喝什么汤可以催乳呢?

1、鲫鱼汤

准备好新鲜的鲫鱼 500克，通草六克，首先把鲫鱼去掉鱼鳞，除掉内脏，然后把鲫鱼和通草放进锅里面煮两个小时，再放入适当的调料，就可以服用了，每天喝鱼汤 两次，连续服用三天到五天效果就比较好。

功效：至于能够补中益气，而且利水，通乳，消肿。鲫鱼跟通草搭配能够通气通乳，很适合新妈妈服用。

2、猪蹄金针菜汤

准备新鲜的猪蹄一个，金针菜100克，冰糖40克，首先把金针菜放进温水里面泡30分钟，之后把金针菜的头去掉，清洗干净 ，切成小段，把猪蹄洗干净， 刮毛，砍成块，用开水来去血水，然后把所有的原材料放进锅里面，加入适量的水，用大火烧开，最后加冰糖用小火炖两个小时就可以服用了。

功效：猪蹄能够滋阴补气，还能够通血管，催乳，搭配金针菜能够提高新妈妈乳汁中卵磷脂的含量，金针菜还能够促进宝宝大脑的健康发育。

先天性代谢缺陷病的饮食疗法

所谓病从口入，饮食对宝宝的健康有重大影响。早期控制宝宝的饮食对一些代谢缺陷疾病有明显疗效，可防止疾病发展。坚持一些年，到年龄较大、酶活性增强，宝宝就可以完全成为正常人。

如果宝宝患的是半乳糖血症，如同以上所讲的，从出生开始就不喂乳类及含半乳糖的食物，如豆浆、食糖等，最好吃一些谷类、水果、肉、蛋类的食物。

如果宝宝患的是苯丙酮酸尿症，从出生后2个月开始，就要用水解蛋白代替低苯丙酮酸了，要一直坚持到6岁左右。

如果宝宝患的是肝豆状核变性，必须限制含铜的饮食，含铜成份的食物最好少碰。还要多补充缺乏的酶、辅酶或代谢物质，排除体内多余的物质。

如果宝宝患的是抗维生素D性佝偻病，药给予维生素D治疗，并定期检查，观察疗效。

如果宝宝患的是肝豆状核变性，要给予二巯基丙醇、D—青霉胺治疗。

产后缺乳的饮食调理

乳汁是婴儿最好的食物，但是并非每个妈妈都有充足的奶水，很多妈妈还是经常为奶水不足而烦恼。产后缺乳，乳汁来源于水谷精微，加强哺乳妈妈的营养可以使得乳汁旺盛。产后缺乳饮食调理，需要注意以下几个方面：

1、荤素搭配。由于产时耗费过大，产后又要照顾小孩，哺乳妈妈比常人需要更多营养。哺乳妈妈除了吃鱼、肉、蛋、豆制品等蛋白质丰富的食物，还要及时补充蔬菜和水果。

2、多喝汤水，饮食要清淡。哺乳妈妈要多喝汤水，如鲫鱼汤、花生猪蹄汤、鸡汤等，可以使乳汁旺盛。需要注意的是，煮汤后去掉浮油，避免油腻。少放盐，清淡为宜。另外多喝温水也可以补充乳汁中丢失的水分。

3、忌生辣辛冷油腻食物，这些食物损伤脾胃，影响乳汁分泌。

4、不要吃大麦等回奶食物。