哺乳期瘦身方法

【导读】怀孕的过程是幸福而又煎熬的。宝宝出生后是初为人母的女性是幸福，但是问题也随之而来。曾经的窈窕淑女变得胖嘟嘟了，于是就要减肥。今天，咱们就聊聊哺乳期减肥的那些事儿。

哺乳期瘦身贴可以用吗

答案一定是否定的，具体的原因为大家介绍如下：

1、瘦身贴的主要成分是中西成药，无论贴在身体的那个部位，都是通过表层皮肤和穴位吸收。通过血液的循环达到减肥的效果，是药物减肥的一种。都说是药三分毒，哺乳期的女性还需要给孩子的喂奶。瘦身贴的医药成分也会通过乳汁被孩子吸收，影响孩子的肾脏器官。

2、生产过后，女性身体的免疫力及其低下，而且身体的很多功能都还没有恢复正常，所以在此期间，讲究的食补而不是药补，因为如果对药物的不良反应会极大的损害女性的身体。瘦身贴是由大量的中药、西药混合制成，通过抑制人的食欲进而达到减肥的目的。如果女性在哺乳期间，使用瘦身贴后产生厌食的现象，从而引发机体的营养不良，对女性的身体健康时一种极大的损害。只有身体各项指标觉正常，女性才可以考虑采取瘦身贴减肥的方法。哺乳期的妈妈们切勿使用。

哺乳期如何练瘦身瑜伽

哺乳期瘦身瑜伽虽然有诸多的好处，但是也不能盲目的练习。什么事情都是过则坏。适量的练习和运动才是正确的。哺乳期瘦身瑜伽的注意事项如下：

1.练习哺乳期瘦身瑜伽之前，一定要进行热身，通过简单的活动是筋骨打开，再进行瑜伽的练习，这样可以避免由于直接进入瑜伽练习而产生损伤。

2.练习的时候一定要配有舒缓的音乐，音乐可以让心情变得平和，能够更好的投入到瑜伽练习中去。

3.每一个瑜伽动作完成的过程中都必须缓慢，并且试探着进行，以为产后身体比较虚弱，千万不要着急一步到位。

4.如果在练习中有任何的不适症状，马上停止，进行按摩。

5.练习过程中不要和任何人进行攀比，要相信自己需要战胜的只有自己，每天进步一点点，积累起来就是跨越的一大步。

6.每做完一个动作后，需要稍微休息一下，再进行之后的动作。

7.练习时要注意力集中，万万不可三心二意，避免发生不必要的意外。

哺乳期使用瘦身贴的危害

如果有的女性朋友在不知情的情况下已经使用了瘦身贴。那么，就要重点观察孩子和自己的一些身体变化。如果出现情况，就证明病因可能是瘦身贴导致的。

1、瘦身贴对孩子的影响：虽然哺乳期的孩子还不会说话，不能够表达自己的想法，但是孩子的感觉器官是发达的，他对外界的事物有感知的能力。孩子出生后一直母乳喂养。如果妈妈使用瘦身贴，乳汁的味道就会和从前有所不同。这个时候孩子首先拒绝吃奶，然后会烦躁、吐奶、哭闹不停，如果被迫吸收了乳汁可能会出现发烧的现象。

2、瘦身贴对母亲的影响：由于刚生完宝宝，妈妈的身体很是虚弱，所以对食物应该是充满渴望的，会有强烈的进食欲望。但是使用瘦身贴之后，食欲会受到影响。出现厌食或者是不饿的情况，时间长了之后就会感到全身无力、精神不振、贪睡易困等现象，所以需要女性注意。